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As Medicinas Tradicionais

Saúde; Medicinas Alternativas; Medicinas Naturais

As Medicinas Tradicionais

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Sex | 31.08.18

Árvore africana: Moringa e seus benefícios para a saúde

Medicinas Alternativas

Moringa, a árvore mágica que pode acabar com a fome no mundo!
Suas folhas verdes contêm mais cálcio que o leite de vaca e mais ferro que o espinafre!

Foto de Haroldo Castro - Época

 

Originária da Ásia - Índia e da África, a árvore de até 12 metros de altura fornece abundantes galhos carregados de pequenas folhinhas verdes. Considerada como uma panaceia para muitos males – de tratamento da malária a dores de estômago – e um alimento com alto valor nutritivo e com uma excelente composição de proteínas, vitaminas e sais minerais, a moringa é uma daquelas árvore que todos habitantes dos trópicos deveriam ter no quintal de casa.

 

Benefícios da Moringa  que poucas pessoas ainda conhecem. Além disso, a Moringa é uma planta da família das moringáceas cujo nome científico é Moringa oleífera. A árvore é de porte pequeno, mas seus ramos podem chegar aos 10 metros de comprimento, e as folhas, raízes e suas vagens podem ser consumidas.

Foto: moringa.blog

 


Também conhecida como acácia branca, árvore rabanete de cavalo, cedro, moringueiro e quiabo de quina, a planta é rica em nutrientes podendo ser inserida na alimentação.

Como é evidente a partir de seu nome, a Moringa em Pó é feita a partir das folhas recém colhidas da árvore Moringa oleifera. O pó fresco da folha de Moringa tem uma cor verde profunda.

Este pó é preparado por secagem das folhas de Moringa a baixa temperatura, de modo que alcance uma consistência fina em pó.

Outra das grandes vantagens desta planta é que possui até 46 tipos de anti-oxidantes, que protegem o nosso organismo dos radicais livres.

Desta forma, ajudam a prevenir o câncer e as doenças degenerativas. Além disso, as suas sementes apresentam um importante valor nutricional.

Por tudo isso, a Moringa é recomendada para tratar a anemia, asma, diabetes, artrite, problemas gastro-intestinais, a epilepsia, a pressão arterial elevada, transtornos da tireoide/tiróide, gengivite e pedras nos rins. Também é altamente recomendável seu uso tópico para irritações da pele, como verrugas, caspa ou infecções cutâneas.

 

Podemos consumir a Moringa de várias maneiras, sendo duas das mais frequentes em cápsulas e em pó.

 

Valor Nutricional da Moringa em pó:
Dentre seus benefícios, temos muitas proteínas, vitamina A, vitamina B, vitamina C e minerais como cálcio, magnésio, ferro, potássio sódio e fósforo. A sua riqueza nestes é muito grande e, para ter uma ideia da quantidade, podemos fazer um comparativo com outros alimentos:

As proteínas são em mesma quantidade do que o ovo e 2 vezes o que o leite possui. Em cálcio, possui 4 vezes mais que o leite; 3 vezes mais potássio que a banana; 4 vezes mais vitamina A do que a cenoura e 7 vezes mais vitamina C do que a laranja.

O consumo desses nutrientes ajuda a baixar os níveis de glicose e o colesterol ruim, além da pressão arterial. Ajuda a melhorar as articulações, combate a asma e a anemia, fortalece o sistema imunológico, fortalece os músculos e ossos, melhora as funções mentais, estimula o crescimento, protege o fígado e os rins, regenera e embeleza a pele e proporciona energia. 

 

1.  Melhora a concentração:
Sendo um pacote completo de vitaminas, minerais, antioxidantes e fitonutrientes, este suplemento é óptimo para impulsionar o vigor e energia, bem como aumentar a concentração.

Os alunos podem usá-lo para melhorar a concentração, enquanto os atletas podem se beneficiar na forma de aumento da resistência durante o exercício.

Além disso, ajuda na perda de peso porque fornece energia e vitalidade suficientes para reduzir a necessidade de comer para aumentar os níveis de energia.

 

2. Para controlar diabetes:
É extremamente benéfico para pacientes diabéticos. As cápsulas de moringa oleifera ou uma bebida feita de Moringa  pode ser consumida para manter o nível de açúcar normal. Assim, é um remédio caseiro para pacientes diabéticos.

 

3. Previne o câncer/cancro:
É rica em polifenóis de catequina, particularmente o galato de epigalocatequina, que é um poderoso anti-oxidante para inibir o crescimento de células cancerígenas.

 

4. Para reduzir o colesterol:
A Moringa  é eficaz na redução dos níveis de colesterol LDL e inibição da formação anormal de coágulos sanguíneos.

 

5. Para controlar a pressão arterial:
Outro benefício é a sua capacidade calmante que lhe permite baixar a pressão arterial e promove um bom sono.

É um remédio natural para insónia, pois possui certas propriedades que podem tratar distúrbios do sono.

 

6. Desintoxica:
A Moringa  é frequentemente utilizado para purificar a água devido aos seus efeitos desintoxicantes.

Sendo um agente coagulante, pode ligar-se a bactérias perigosas e outros agentes. De forma semelhante, quando consumido, ajuda na remoção de toxinas do corpo.

 

7. Possui efeito anti-oxidante:
Moringa  é rica em polifenóis, particularmente epigalocatequina galato (EGCG), que é um antioxidante poderoso para inibir o crescimento de células cancerosas.


8. Desintoxica o corpo:
É frequentemente usada para purificar a água, devido aos seus efeitos desintoxicantes. Ser um agente coagulante, pode juntar-se a bactérias perigosas e outros agentes. De um modo semelhante, quando consumido, que ajuda a remover as toxinas do corpo.

 

9. Trata a depressão:
É eficaz no tratamento da depressão e ansiedade, bem como. Você pode torná-lo uma parte de sua dieta e ver os resultados dentro de um par de dias.

 

10. Não possui efeitos colaterais:
100% biológico, portanto sem efeitos colaterais, é seguro para pessoas de todas as idades. Em África, muitas vezes é dado a bebés para superar a desnutrição.

 

11. Trata menores infecções:
Devido ao seu valor medicinal, este suplemento é usado para o tratamento de infecções bacterianas e fúngicas menores, Redução dos níveis de açúcar no sangue, anemia e perda de peso.

 

12. Melhora a imunidade:
Além dos benefícios acima indicados, que melhora a imunidade, fornece a nutrição para os olhos e o cérebro, promove o metabolismo celular e estrutura- e encoraja o funcionamento normal do fígado e rim.

 

13. Fornece nutrientes para os folículos capilares:
Moringa,  rica em vitaminas. A deficiência de vitaminas do complexo B, especialmente B6, biotina, inositol e ácido fólico provoca queda de cabelo.

Por outro lado, as vitaminas C e Vitamina E melhora a circulação do couro cabeludo, tornando assim mais nutrientes disponíveis para os folículos pilosos para crescer o cabelo mais forte e saudável.

A vitamina C é necessária para a manutenção de capilares que transportam sangue para os folículos.

 

14. Ajuda na cicatrização rápida:
Por causa das suas características anti-inflamatórias e anticépticas, os suplementos da Moringa em pó facilitam a cicatrização ágil de lesões mais baixos, como contusões, afável e queimaduras.

 

15. Proteger-se da artrite:
As raízes de Moringa são utilizadas na medicina tradicional para moderar distúrbios do sistema circulatório, para estimular a fome e para aumentar o desempenho do aparelho digestivo. Além destes, são capazes de ajudar nas disfunções sexuais, complicações do aparelho reprodutor feminino e artrite.

 

16. Proteger-se do carcinoma:
De acordo com o estudo, certos elementos contidos nas raízes de Moringa são capazes de cicatrizar do carcinoma de ovário, cálculos renais e inflamações.


17. Estimula a circulação sanguínea:
A Vitamina E está muito presente na Moringa, assim temos um rico anti-oxidante que estimula a circulação sanguínea em volta do couro cabeludo. O movimento apropriado de sangue para o couro cabeludo auxilia na absorção de mais nutrientes disponíveis aos folículos pilosos.

 

Mais benefícios da Moringa:

+ Combate os radicais livres
+ Combate o envelhecimento celular
+ Previne o câncer/cancro
+ Melhora e protege o sistema cardiovascular
+ Garante o bom funcionamento do cérebro e do organismo
+ Actua na prevenção de doenças crónicas e pulmonares
+ Reduz os sintomas da diabetes
+ Protege contra a oxidação e danos ao fígado
+ Restaura o nível de enzimas hepáticas
+ Auxilia nas infecções fúngicas de pele
+ Melhora problemas digestivos
+ Actua contra infecções do tracto urinário


Contra-indicações da Moringa:
Quando se toma em excesso pode causar náuseas e outros problemas gástricos como dispepsia ou diarreia.

Assim, pode ocorrer, especialmente, se tomada em jejum, por causa do poder laxante que caracteriza a Moringa e, em geral, deveria se tratar apenas de um sintoma transitório.

Além disso, o abuso descontrolado desta planta pode ocasionar a perda de sono e aumento de acidez, e convém ter muito cuidado  durante a gravidez.

 

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Fontes:

Moringa Blog

Pravda-TV

As Medicinas Alternativas

Qui | 30.08.18

Remédio natural africano para o coração

Medicinas Alternativas

A Saga da Estrofantina na prevenção e tratamento do enfarte do miocárdio e a recente e surpreendente descoberta de serem hormonas naturais do organismo humano.

No mundo ocidental, todos os anos adoecem milhões de pessoas do coração. Uma das 3 doenças principais da civilização actual que mais mata. Só na Alemanha morrem assim cerca de 70.000 todos os anos. Poder-se-ia pensar que não existe solução para as doenças cardíacas, engano, existe sim um medicamento, é natural e sem os efeitos secundários como os que são prescritos pelos médicos convencionais habitualmente.

A planta (semente) Strophantus gratus (Estrofantina ou Ouabaína) é originária de um país africano, chamado Camarões, espalhando-se um pouco pelo países vizinhos. Ali, os xamãs e os curandeiros, subiam às árvores onde haviam lianas (estrofantina), cortavam o fruto, desciam da árvore e em casa abriam depois o fruto para retirarem as sementes. São utilizadas ali há séculos pelos habitantes para tratarem doenças do coração.

 

De: strophantus-gratus.planregister.

 

O Heilpraktiker (Naturopata) Rolf-Jürgen Petry, autor do livro "Strophanthin", explica que os enfartes e as tromboses devem-se a outras causas, bem diferentes do que geralmente se afirma, e que existe um remédio natural que tanto pode salvar preventivamente como também em casos agudos, e também é útil para outras doenças, como na insuficiência cardíaca e na demência. Por razões óbvias, a ganância pelo lucro, as farmacêuticas têm silenciado este benéfico medicamento natural, em grande parte os médicos convencionais também raramente prescrevem este remédio natural.

Hoje, é ainda boicotado pela indústria farmacêutica e raramente utilizado. Um enorme erro crasso! Estrofantina é um remédio natural e um dos poucos remédios praticamente sem efeitos colaterais, e com uma taxa de sucesso de quase 100% na terapia!

Um pouco de história sobre a prescrição do medicamento na Europa:

1934 - O médico alemão Ernst Edens, após usar durante 3 anos a estrofantina em injeções por via endovenosa na angina e no enfarte, em mais de 100 pacientes, referiu-a como uma bênção divina. Edens partiu da ideia de que o fornecimento insatisfatório de sangue através das coronárias seria melhorado pelo tratamento com a estrofantina. Declarou que com o reconhecimento da estrofantina como a melhor e mais segura medicina para o enfarte do miocárdio não teríamos o direito de usá-la somente por razões científicas e testes, dando preferência para outros remédios e assim perdendo tempo precioso para a cura. Expressou também a opinião de que chegaria o momento no qual a omissão do uso da estrofantina seria vista como falha profissional. Ernst Edens, que era professor da Universidade de Duesseldorf, apresentou sua experiência clínica inicial com a estrofantina durante um congresso médico em Wiesbaden, realizado em 1931. Nessa ocasião colocou que tinha o enfarte do coração sob controle, não conseguindo explicar, entretanto, os exactos mecanismos da estrofantina no músculo cardíaco, e que agia no princípio: "Não importa se entendamos ou não. O que acontece aqui é que a estrofantina funciona e portanto precisamos usá-la!". Dos presentes ao congresso de Wiesbaden muito poucos se interessaram por suas experiências. Ao contrário, a maioria de seus colegas médicos reagiram com hostilidade, procurando abafá-lo como se fosse um intruso. A experiência prática de Edens e de seus pupilos (H. Zimmermann, 1935; Wagenfeld, 1936), no tratamento da angina e do enfarte através da estrofantina por via endovenosa, teve alguns seguidores até o final da década de 50.

 

1947 - Berthold Kern, cardiologista de Sttutgart, Alemanha, utilizou-se da estrofantina-g via oral na profilaxia do enfarte, baseando-se em tese própria quanto a sua etiologia. Ele apontava que o baixo valor do pH, encontrado nas camadas internas do ventrículo esquerdo, seria a causa do enfarte. Isso acontecia, de acordo com Berthold Kern, devido a formação de ácido láctico em demasia, destruindo as células e gerando uma reacção em cadeia como um incêndio em uma floresta e que só a estrofantina, por seu efeito de redução da acidez no músculo cardíaco, teria capacidade de frear esse processo. Através do uso de doses diárias da estrofantina-g via oral no tratamento profilático de 17.000 pacientes, durante o período de 1947-1971, obteve um reduzido número de enfartes (150 casos) e perto de zero óbitos relacionados à origem cardíaca. Berthold Kern foi literalmente executado, em concorrido simpósio realizado no final de 1971 em Heidelberg, sob a alegação de que a absorção gástrica da estrofantina administrada oralmente, era mínima e insuficiente para conseguir o efeito pretendido. Segundo seus opositores seriam necessárias doses bem maiores e que poderiam levar a intoxicação. Após essa época muito poucas pesquisas e discussões aconteceram no meio académico sobre o uso da estrofantina-g oral, assim como ensinamentos e publicações a respeito, sendo na prática banida e tornada tabu pela medicina oficial. Os oponentes da estrofantina-g via oral estavam enganados pois ela é absorvida, também, pela glândula supra-renal, conforme observações mais recentes. Peter Schmidsberger, jornalista e médico austríaco, autor de diversos livros e ardoroso defensor do uso da estrofantina, teve diversos artigos publicados no Brasil durante o início da década de 70, pela revista Manchete. Nesses artigos ele descreveu os trabalhos que estavam sendo desenvolvidos na Alemanha sobre o uso da estrofantina-g via oral na profilaxia dos pacientes, por Berthold Kern e Manfred von Ardenne, de Dresden. Entre nós a paulista Helena Minin era uma entusiasmada pelo tratamento com a estrofantina-g oral, aplicando-a em seus pacientes cardíacos. Na Alemanha existem actualmente cerca de 5.000 médicos usando e prescrevendo a estrofantina oral. Pesquisa envolvendo 3.645 médicos que fizeram declarações sobre o uso desse remédio em suas práticas médicas de 1976 a 1983 mostrou que quase 95% deles deram, exclusivamente, testemunho positivo e sem qualquer reserva. Não houve nenhuma resposta negativa ao tratamento com estrofantina-g oral, pelo restante dos médicos que participaram da pesquisa.

 

1980 - Reportagem da revista alemã Bunte sob o título "É assim que um brasileiro combate o enfarte", assinada por Peter Schmidsberger, relata sobre os resultados obtidos pelo Professor Mesquita no Brasil, informando que Rolf Dorhmann do Waldkrankenhauses em Berlin, Alemanha, conseguiu resultados similares aos do médico brasileiro aplicando o tratamento através da estrofantina endovenosa no enfarte agudo do miocárdio a partir de 1975. O Doutor Rolf Dorhmann utilizou, paralelamente, no período de 1977-1987, a estrofantina-g via oral em seus pacientes. Peter Schmidsberger já havia citado os trabalhos do Professor Mesquita com a estrofantina na angina instável e no enfarte agudo do miocárdio no seu livro publicado em 1975.

 

2003 - O alemão Rolf-Jürgen Petry lançou livro apresentando uma relação de 1380 estudos publicados sobre a estrofantina, os quais demonstraram, de forma inequívoca, que seu uso pode evitar o enfarte do miocárdio e reduzir a mortalidade. O livro foi prefaciado por Hans Schäfer, proeminente fisiologista, professor da Universidade de Heidelberg e autor do relatório "Enfarte do Coração - 2000" . No prefácio Hans Schäfer comenta que experimentou os efeitos milagrosos da estrofantina tanto na angina quanto na profilaxia do enfarte, durante os anos 50, quando praticava cardiologia. Lembra o espetacular simpósio acontecido em Heidelberg, que pareceu mais um tribunal do que uma discussão científica, onde houve o julgamento da estrofantina oral e de Berthold Kern. Disse também, no prefácio, que o livro de Rolf-Jürgen Petry procura reparar a injustiça da ciência com a estrofantina, e que novos estudos provavelmente serão realizados para tentar levantar provas de sua ineficácia, os quais, segundo ele, já estariam começando.

 

No Brasil:

1972 - Quintiliano H. de Mesquita, chefe do Instituto de Angio-Cardiologia do Hospital Matarazzo em São Paulo, centro de excelência médica e Escola onde vinham médicos de diversas partes do País para estágio, desenvolveu uma nova explicação fisiopatológica que denominou como Teoria Miogênica, na qual o enfarte miocárdico está relacionado ao enfraquecimento do músculo cardíaco provocado pelo estresse físico ou psico-emocional. Segundo a Teoria Miogênica o cardiotônico representa o remédio fundamental e específico na prevenção e tratamento do enfarte . De 1972 a 1979 o professor Mesquita aplicou a estrofantina ou digital, através de injeções, por via endovenosa, em 1183 pacientes com enfarte agudo do miocárdio atendidos no Hospital Matarazzo, registrando uma mortalidade hospitalar global de 12%. Em 126 casos de angina instável, usando também a estrofantina endovenosa, evitou o enfarte e obteve uma mortalidade de 0% na fase hospitalar. A Sociedade Internacional de Combate ao Enfarte concedeu em 1975 o Prêmio de Tradição Ernst Edens à Quintiliano de Mesquita e sua equipe, pela forma e conceitos utilizados na prevenção e tratamento do enfarte através da estrofantina. O professor Mesquita, dentro de uma pregação missionária quanto a necessidade do emprego do cardiotônico como terapêutica insuperável, em todas as condições da coronário-miocardiopatia aguda ou crônica, utilizou durante 28 anos o tratamento através de digitálicos (via oral) na prevenção do enfarte de seus pacientes coronários, obtendo uma mortalidade anual total de apenas 0,5% nos casos sem enfarte prévio (994 casos) e de 1,4% nos casos com enfarte prévio (154 casos). Posteriormente a 1996 ele estendeu a seus pacientes idosos, sem manifestações clínicas e exames tidos como normais, a terapêutica preventiva anti-enfarte através da digital (via oral) em baixa posologia, por considerar o coração do idoso como vulnerável. A Teoria Miogênica e sua compatível indicação para o uso de cardiotônicos na prevenção e tratamento do enfarte tiveram uma acolhida bastante fria pela classe médica, além de um continuado silêncio que dura até os dias de hoje. Quanto a estrofantina ela foi retirada do arsenal terapêutico brasileiro, no início da década de 80.

 

Nota:

Há anos que sigo com atenção este remédio natural, sobretudo sobre a forma de sementes, tintura ou homeopatia. Os resultados que tenho visto são realmente muito positivos, quando o remédio é devidamente aplicado e é adequado ao caso em questão. Ao longo dos anos tenho vindo a receber testemunhos positivos de pessoas que atestam a credibilidade do medicamento.

Porque os médicos não prescrevem este medicamento natural? Por desconhecimento, por as farmacêuticas somente se interessam em drogas farmacêuticas que lhes possam garantir muitos milhões de lucros, por os médicos optarem pelo caminho mais fácil para eles. 

 

 

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Fontes e fotos:

gesundheitsrat

infarctcombat

vardiol

politaia

zentrum der gesundheit

strophantus

As Medicinas Alternativas

Ter | 28.08.18

Cuidado com a carraça

Medicinas Alternativas

2018, ano próspero em insectos em vários países latinos.

Picada de carrapato/carraça, sintomas e tratamento

Foto: greenme

 


A picada de carrapato/carraça pode causar à transmissão de certas doenças aos seres humanos.

Os carrapatos são pequenos insectos que sugam o sangue.

 

Podem ter diferentes tamanhos:

Pequenas como um alfinete ou grandes como uma borracha de lápis.


Os carrapatos:

Têm 8 patas, são aracnídeos, então estão relacionados com as aranhas.
A espécie pode ter uma cor diferente, do marrom/castanho avermelhado ao preto.

 

Como ocorre a picada do carrapato?

As larvas dos carrapatos e os carrapatos podem atacar os seres humanos de várias maneiras. Ao contrário das pulgas, os carrapatos não podem saltar para chegar aos hospedeiros.

Se escondem em lugares com muita grama, agarram-se aos seres humanos ou animais.


A maioria das pessoas pega os carrapatos durante a execução de actividades como:

Jardinagem,
Campismo,
Caminhada,
Jogo ao ar livre.


No exterior, existem algumas áreas cheias destes aracnídeos que podem atacar:

Ao caminhar, quando a pessoa entra em contacto com as plantas infestadas.


Também têm a capacidade de sobreviver sem comer por um longo tempo.

 

Inicialmente, podem causar:

Coceira,
Irritação.


No entanto, se o carrapato fica na pele dos hóspedes por um longo tempo, pode transmitir doenças como:

Febre maculosa,
Doença de Lyme,
Erliquiose,
Tularemia,
Rickettsiose ou riquetsiose.
Eles também podem causar muito desconforto e várias doenças em cães e gatos. É necessário remover as larvas e carrapatos mais rapidamente possível para evitar contrair estas doenças.

 

Os carrapatos mordem especialmente determinadas áreas do corpo, por exemplo:

A virilha,
As axilas,
O pescoço,
A parte de trás do joelho,
Atrás da orelha.


É necessário evitar a infestação e as mordidas de carrapatos porque são:

Muito perigosos,
Podem causar a morte.

 

Muitas vezes as crianças não percebem de terem este insecto na pele. Recomendamos controlar as crianças e os recém-nascidos que permanecem muito tempo:

No parque,
Em um bosco/bosque.


Sintomas da picada de carrapato

Geralmente, a picada de carrapato é inofensiva e não causa sintomas. No entanto, quando você é alérgico a estas picadas, você pode sentir:

Dor ou inchaço na área afectada, se forma uma espécie de erupção erupção,
Ardência na pele e inflamação,
Dificuldade para respirar.


Alguns carrapatos podem transmitir doenças que causam graves consequências. Geralmente se desenvolvem dentro das primeiras semanas após a picada. Os sintomas possíveis são:

1. Manchas vermelhas ou eritema, com a forma de uma diana para tiro

2. Dor no pescoço 

3. Dores de cabeça 

4. Náusea 

5. Diarreia 

6. Fraqueza 

7. Dores musculares ou articulares 

8. Febre ou calafrios 

9. Inchaço das glândulas linfáticas.

 

Uma erupção cutânea vermelha que se espalha pode ser causada pela doença de Lyme. O eczema desenvolve-se após um período de incubação que dura de 1 a 4 semanas após a picada. Geralmente a erupção aparece depois de um período de cerca de 10 dias em média.

A erupção é uma mancha lisa e redonda que normalmente mede cerca de 5 cm, mas pode ser muito maior. O eczema gradualmente aumenta de tamanho em poucos dias. O centro da mancha onde o carrapato mordeu pode tornar-se mais claro, enquanto em torno permanece vermelho brilhante. Isso deixa a erupção da pele semelhante a uma rosquinha/rosca.

 

Quando se preocupar com as picadas de carrapatos?

Em casos raros, os carrapatos podem transmitir doenças para os serem humanos que podem ser muito graves. A maioria dos sinais ou sintomas aparece dentro das primeiras semanas após a picada. Quando você começa a sentir os sintomas incomuns é importante ir ao médico. Aqui está uma lista de doenças que você pode ter através de uma picada de carrapato:

Doença de Lyme
Febre do carrapato do colorado
Febre maculosa
Tularemia
Erliquiose
Anaplasmose
Meningoencefalite


Diagnóstico da mordida do carrapato
Não existe nenhum exame para reconhecer o tipo de carrapato quando separa-se do corpo. Se a área ficar mais vermelha no dia seguinte, ou dolorida, procure um posto de saúde/hospital e peça uma avaliação do técnico de saúde que pode realizar um exame cuidadoso, procurando:

Os carrapatos que ainda estão fixados ao corpo,
Sinais de uma doença
Erupções cutâneas.


Quando o técnico de saúde consegue identificar o aracnídeo, ele solicita exames mais indicados, por exemplo:

Os exames de sangue para doenças como:

Doença de Lyme,
Febre maculosa,
Tularemia,
Erliquiose.


Geralmente não são positivos por semanas após a descoberta, embora os sintomas podem estar presentes.

O exame de sangue ao microscópio é necessário para diagnosticar o parasita que provoca a Babesiose.

 

 

O conhecimento do tipo do carrapato que efectuou a picada:

Pode restringir a lista de possíveis diagnósticos,
Permite começar o tratamento logo que possível.


O que é a doença de Lyme?
A borreliose de Lyme (também conhecido como borreliose ou doença de Lyme) é uma infecção por espiroquetas. A bactéria responsável é chamada de Borrelia burgdorferi, geralmente é transmitida através da picada de um “carrapato duro”; no Reino Unido é conhecido mais comumente como Ixodes ricinus. Também os “carrapatos moles” podem causar a borreliose.

 

Em animais foram demonstradas:

A transmissão transplacentária,
A propagação da infecção bacteriana através de transfusão de sangue.


Tratamento para picadas de carrapato
Geralmente o tratamento para picadas de carrapato varia de acordo com os sintomas que uma pessoa desenvolve. Não existe nenhuma necessidade de se preocupar imediatamente porque o risco de contrair infecção por carrapatos é bastante baixo.
Na medicina convencional o tratamento se baseia em antibióticos. Por causa dos vários efeitos secundários e resultados nem sempre eficazes muita gente opta por antibióticos naturais, p.ex. Própolis.

 

Você deve procurar um técnico de saúde (de preferência de sua confiança) se você desenvolve:

Eczema
Dores musculares
Febre
Inflamação e dor nas articulações
Torcicolo
Linfonodos inchados
Sintomas como gripe.


Se você consegue conservar o carrapato é necessário mostra-la ao técnico de saúde. É recomendável ir ao pronto socorro/hospital/consultório se ocorrer estes efeitos colaterais:

1. Forte dor de cabeça

2. Dificuldades respiratórias

3. Paralisia

4. Dor no peito 

5. Palpitações no coração.

 

O tratamento depende da doença que o carrapato transmitiu para a pessoa. No entanto, geralmente algumas acções são feitas, incluindo:

A limpeza da área,
A aplicação de um creme ou óleo anti-séptico.

 

O que fazer para picada de carrapato?

O primeiro passo é remover o carrapato logo que possível.

Remover os carrapatos e especialmente as larvas pode ser difícil. A remoção de um carrapato deve ser feita com muito cuidado, antes de furar a pele. Quando vê o animal em sua pele ou roupa, agarre-o usando um par de pinças e evitar tocá-lo com os dedos.

Existe um método a seguir: usar um par de pinças para agarrar o carrapato pela cabeça ou boca. Aos poucos puxe usando uma pressão e uma força constante. Não tente furar o corpo do aracnídeo.

Depois da remoção coloque o ácaro em uma garrafa de álcool para matá-lo. Quando sai da pele, limpe a área com álcool ou uma solução anti-séptica para evitar uma infecção.

Foto: t4.ftcdn.

 

Como retirar a cabeça de um carrapato da pele
Pode ocorrer que a cabeça do carrapato permanece na pele. Não devemos ter medo. Se fica apenas o hipostômio, não causa qualquer risco de infecção. Para remover o hipostômio e a parte fixada, você deve usar agulhas esterilizadas ou uma pinça e removê-los, assim como se remove uma farpa da pele. Se a boca e glândulas salivares permanecem na pele, você tem que ter muito cuidado porque é possível que as bactérias patogénicas penetram na pele ao apertar as glândulas salivares. Tente puxar a parte da boca com uma pinça. Em caso de dificuldade, consulte o técnico de saúde.

Imagem: comofazer

 


O que fazer e não fazer para remover carrapatos na pele

É necessário lembrar estas dicas porque eles ajudam a evitar a transferência de bactérias no corpo. Nunca toque o carrapato com:

Um cigarro aceso e quente,
Um fósforo queimado,
Vaselina,
Acetona,
Outros produtos químicos.


Isso só serve para irritar o aracnídeo. Essas acções:

Estimulam o carrapato a injectar uma grande quantidade de saliva que lubrifica as partes da boca,
Ajudam a trazer para fora os acúleos que penetram na pele.


Esta saliva pode conter as bactérias:

Da doença de Lyme,
Da febre maculosa.

Imagem: microbiologybook

 


Após a remoção é aconselhável controlar se a área torna-se infectada. Remover o carrapato sempre suavemente e não remover girando o corpo. O risco é de arrancar a boca da pele enquanto as outras partes permanecem atacados. Nunca utilize os dedos em vez de uma pinça. Se o carrapato está atacado e é apertado com os dedos, o sangue e a saliva que contêm bactérias:

São empurrados na ferida,
Causam uma infecção.


Prevenção da mordida de carrapato
Após a remoção do carrapato é necessário impedir que aconteça novamente no futuro. O carrapato de passarinho pode se tornar um pesadelo em edifícios onde estes passarinhos nidificam.

 

O carrapato de passarinho:

Pode ser encontrados no guano,
Entra em edifícios,morde as pessoas durante a noite.
Pode causar uma reacção alérgica grave, por exemplo uma urticária.

 

É necessário:

Remover o ninho dos pombos,
Limpar cuidadosamente a sujeira restante.

 

Receitas de repelente para carrapato/carraça que você pode fazer em casa
 
1º Receita: Vinagre, água, óleos essenciais como eucalipto, hortelã, frutas cítricas.
Misture o vinagre 2 xícaras/chávenas, água 1 xícara/chávena e gotas dos óleos essenciais de eucalipto, hortelã ou óleos cítricos 20 gotas de cada tipo que usar. Coloque em um pulverizador, misture bem cada vez que for usar. Com esse líquido pulverize corpo, roupas e cabelo e feche os olhos pois arde.

 

2º Receita: óleo vegetal, gel de aloe vera, óleo essencial de gerânio e de lavanda/alfazema
Para esta receita, misture um óleo vegetal, 2 colheres de sopa, o gel de aloe vera 1 colher de sopa, óleo essencial de gerânio e óleo essencial de lavanda/alfazema 20 gotas de cada. Em um frasco de xampu, despeje a mistura e agite firmemente  e agite sempre antes de usar, para que o gel se misture bem com o óleo vegetal. Use esta loção passando em todo o corpo, especialmente nos pés, pernas, braços, dobras da virilha, sovaco/axila, pescoço, antes de sair para caminhar no campo. Repita a aplicação ao meio do dia.

 

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Fontes:

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Fisioterapia para todos

As Medicinas Alternativas

Seg | 27.08.18

A planta Pau d´arco ou Ipê Roxo

Medicinas Alternativas

Nome científico: Tabebuia impetiginosa 

De qplantaeessa.

 

Família: Bignoniaceae. 

 

Sinônimo botânico: 

Bignonia serratifolia, Gelseminum avellanedae, Handroanthus avellanedae, Handroanthus impetiginosus (Mart. ex DC.) Mattos, Handroanthus impetiginosus var. lepidotus. 

 

Outros nomes populares: 

cabroe, ipê, ipê-de-flor-roxa, ipê-mirim, ipê-preto, ipê-tabaco, ipê-uva-roxa, ipeúva-roxa, pau-d'arco-roxo, peúva, peúva-roxa. 

 

Constituintes químicos: 

ácido tânico, ácido lapáchico, antraquinonas, carboidratos, desoxilapachol, flavonóides, fibras, gorduras, lapachol, naftoquinonas, proteínas, sais minerais, sais alcalinos, saponinas, vitaminas. 

 

Propriedades medicinais: 

adstringente, analgésico, antiblenorrágica, anti-microbiana (gram +), anti-inflamatória, anti-infecciosa, anti-tumoral, anti-nevrálgica, anti-sifilítica, anti-bactericida, anti-fungo, depurativa, diurético. 

 

Indicações: 

alergia, anemia, diabete, diarréia, câncer, candidiasis, catarro da uretra, colite, coceira, ovário, estimulante do sistema imunológico (prevenção de leucemia, diabete, câncer), feridas, fígado, fungo, garganta, inflamacão artrítica, leucemia, lupus, mal de Parkson, malária, osteomielite, problemas respiratórios, psoríase, queimaduras, úlcera, útero. 

 

Parte utilizada: casca, folhas. 

 

Contra-indicações/cuidados: gravidez, período de lactação. 
Altas doses causam náuseas, vômitos, diarréia, efeito anticoagulativo do sangue; abortivo; não foi evidenciada toxicidez hepática ou renal. 

 

Modo de usar: decocção a 3%. Ferver 5 min. e deixar mais 15 minutos. Beber até 3 vezes por dia. 

 

As propriedades de uma planta eficaz ao debelar as anemias 

Trata-se de uma planta muito utilizada pela Naturopatia em Portugal, está disseminada por todos os países latinos da América do Sul e Central, nos quais é denominada lapacho. É já uma planta cada vez mais encontrada em África.

A utilização nas leucemias e outros cancros remonta a tratamentos realizados por médicos e naturopatas brasileiros na década de 60, no seguimento da sua ampla utilização por várias tribos de índios da Amazónia brasileira e peruana.

Vários estudos têm confirmado a acção do lapachol do pau d’arco como anti-cancerígeno. Na leucemia, reduz a acção da telomerase, aumentando a morte das células cancerígenas, segundo uma investigação. No cancro da mama, inibe os receptores dos estrogénios,) e no cancro do fígado, inibe o seu crescimento e metastização.

No que toca ao cancro da bexiga, inibe o crescimento e aumenta a apoptose . No cancro da próstata, inibe a inflamação e reduz também a acção da telomerase e nos cancros do pulmão  e cólon aumenta também a apoptose das células cancerígenas.

 

Princípios activos 

Derivados naftoquinónicos, com destaque para o lapachol com propriedades anti-tumorais, pró-apoptóticas (estimula a morte das células cancerígenas), anti-inflamatórias, imunoestimulantes, diuréticas e antivirais. Destaque também para a quinona, que estimula o fígado a produzir protrombina e outras substâncias que participam na coagulação do sangue. Contém ainda flavonóides, especialmente quercetina, com acção antioxidante, anti-inflamatória e anti-alérgica; óleos essenciais com acção antibiótica, e coenzima Q10, um forte regenerador celular. 



Principais propriedades 

É eficaz no combate das anemias. Aumenta a produção de glóbulos vermelhos e da respectiva hemoglobina por um estímulo na medula óssea vermelha. Esta acção também conduz a uma maior produção de glóbulos brancos. É amplamente utilizada em doentes oncológicos a fazerem quimioterapia, de forma a reduzir os efeitos secundários desta terapêutica e, concomitantemente, estimular o sistema imunitário a lutar contra a patologia.

Outras propriedades 

Tem uma acção antibiótica, sendo por isso aconselhado como coadjuvante no tratamento e prevenção de gripesamigdalitesinfecções urinárias e bronquites. Pela sua acção regeneradora dos tecidos e hemostática é muito utilizado na cicatrização de feridas externas ou internas (úlceras de estômago ou duodeno). Também é em candidíaseinfecção por HIV, infecção na próstatamiomas no útero e quistos nos ovários.

 

Administração 

Em tintura: Meia colher de sopa (2 vezes/dia).
Em xarope: 2 a 4 colheres de sopa por dia. 

Em extracto: 1 a 3 colheres de sopa por dia.
Comprimidos: Até 1 g por dia. 
Em tisana: ½ colher de sopa para 1 chávena. 

Precauções
É preferível por precaução, não tomar durante a gravidez, poderá ser abortivo. Algumas pessoas poderão apresentar urticária. Se for o caso, consulte o seu técnico de saúde.


Sumo para a anemia
Faça uma tisana em meio litro de água com duas colheres de sopa de Pau d’arco. Coe e junte uma beterraba, um cacho de uvas vermelhas e o sumo de um limão com sementes. 
Liquidifique e beba um copo, três vezes ao dia, 15 minutos antes das refeições.

 

Nota: Caros cabo-verdianos comprem só a planta pura ou então extracto puro e nada que contenha além de água e a planta, o resto são químicos que não ajuda nossa saúde.

 

-  O borututu 

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Fontes:

plantamed

zentrum der gesundheit

sapo.cv

Medicinas Alternativas

Dom | 26.08.18

Mais de 36 benefícios para a saúde com a água oxigenada

Medicinas Alternativas

Muitos humanos não sabem, por não ser divulgado, por ser barato, por ser um produto de fácil acesso, que não dá lucro! A água oxigenada/H2O2/peróxido de hidrogênio de 10 volumes (aprox. 3%). 

Imagem:dicascaseiras.

 

Os 36 benefícios do uso da água oxigenada:

1- Mata os germes bucais
2- Clareia os dentes
3- Tira os germes das escovas de dentes que causam gengivite e outros (borrife a água oxigenada 10 volumes, na sua escova após o uso. Deixar secar naturalmente)
4- Desinfecta as superfícies melhor que qualquer outro produto (excelente para banheiros/lavabos e cozinhas)
5- Elimina fungos dos pés que causam maus odores (borrife à noite sobre os pés, também evita frieira e outros fungos)
6- Evita infecções
7- A tábua de corte de madeira, principalmente a de plástico é um verdadeiro terreno fértil para as bactérias. Pode-se limpá-la bem e abundantemente com H2O2, sem quaisquer químicos nocivos para os humanos e ambiente (a tábua de plástico tem ainda outro inconveniente por ser de plástico larga micro-plástico nos alimentos)
8- Ajuda na cicatrização (usar várias vezes durante o dia, alguns casos conhecidos de gangrena regrediram com o seu uso)
9- Mata germes e outros organismos nocivos
10- Alivia o nariz que estiver com constipações, gripe ou sinusite (misture meio-a-meio com água pura e pingue no nariz, espere alguns minutos antes de assoar o nariz)
11- Ajuda manter a pele saudável (use após o banho, pode ser usada em caso de micoses)
12- Desinfecta roupas que estiveram em contacto com sangue ou secreções corporais (deixar de molho numa solução de água oxigenada antes da lavagem normal)
13- Mata bactérias na cozinha, inclusive salmonela (após o uso dos utensílios, desinfectar com água oxigenada)
14- Remove tártaro dos dentes (molhe a escova com a água oxigenada e escove normalmente, o tártaro sai aos poucos)
15- Clareia os pêlos corporais inclusive os cabelos (pode ter que aguardar entre alguns minutos ou pode demorar 30 min, varia de pessoa para pessoa)
16- Clareia as manchas no rosto (passar todas as noites, persistindo em cima da mancha que deseja fazer desaparecer)
17- Clareia as unhas (colocar num recipiente água quente e uma tampinha de água oxigenada ou uma colher de sopa do produto, deixar as unhas mergulhadas nessa solução por 10 min. Obs: As unhas devem estar limpas e sem esmalte)
18- Ajuda a retirar a água do ouvido (pingar 1 gota de água oxigenada e logo desaparece aquele efeito aquário, como acontece quando fica muito tempo na água da piscina ou do mar) 
19- Os vegetais podem ser completamente libertos de bactérias com uma solução de 3% (+/- 10 volumes) de peróxido de hidrogênio/H2O2. Simplesmente despeje em um frasco pulverizador e pulverize os legumes e depois de 5 min. lave com água fria
20- Tira manchas de vinho das roupas (pingar em cima da mancha e depois lavar normalmente, com água fria de preferência. Obs. Por vezes pode haver necessidade de juntar ao H2O2 líquido de lavar a loiça)

21-  A esponja ou pano de lavar a loiça já não cheira bem? Misturar a água oxigenada com a mesma quantidade de água quente, mergulhar o pano ou a esponja e após 15 minutos passar por água limpa

22- O H2O2 pode ser usado perfeitamente para limpeza e desinfecção de superfícies de trabalho na cozinha. Basta pulverizar, deixar repousar durante 2 min, depois passar um pano por cima para secar e está feito

23- De 20 a 30 min. antes de limpar o banheiro/lavabo/casa de banho, colocar um pouco de peróxido de hidrogênio/água oxigenada/H2O2 na sanita/retrete/latrina e deixar de molho. Depois limpar como de costume, e tudo começa a brilhar

24- Para limpar o frigorífico, pulverizá-lo com H2O2. Não só limpa, como também remove as bactérias e ainda retira o desagradável cheiro do frigorífico/geladeira

25- Mofo, fungos junto à banheira? A água oxigenada também aqui presta um bom serviço. Aplicar, limpar, e o mofo e fungos desaparecem

26- No caso de manchas de sangue, o H2O2 é aplicado directamente e, talvez o tratamento tenha de ser repetido de 2 a 3 vezes. Tenha cuidado, porque pode retirar a cor em tecidos coloridos

27- As manchas na roupa de desodorizantes/deodorantes podem ser tratados da mesma maneira, colocar apenas 2 partes de H2O2 e 1 parte de detergente de lavar louça. Neste caso, deixar repousar por 1 hora e, de seguida lavar em água fria

28- Para restituir às unhas naturais a cor e o brilho, mergulhar uma bola de algodão em 3% (aprox. 10 volumes) de H2O2 e de seguida esfregar com isso as unhas

29- O H2O2 3% é também adequado como substituto do desodorante/desodorizante. Em um pulverizador (frasco spray) pode colocar a água oxigenada directamente nas axilas. Em dias quentes, pode-se adicionar um pouco de bicarbonato de sódio na solução ou friccionar directamente sob as axilas para melhorar o efeito

30- Na maioria das doenças de pele, o tratamento com H2O2 de 3% alivia e estimula a cicatrização. Assim, acne, eczema, herpes, fungos, picadas de insectos e a maioria das outras doenças inflamatórias cutâneas podem ser eficazmente tratadas salpicando ou pulverizando as áreas afectadas várias vezes ao dia

31- Se quer ter dentes não só mais brancos mas também evitar o mau-hálito, água oxigenada a 3% e água em partes iguais e usar como um anti-séptico bucal ( desse modo as bactérias responsáveis pelo mau-hálito são consideravelmente reduzidas)

32- A forma mais rápida e eficaz para parar hemorragias nasais, é com um cotonete embebido em 3% solução de H2O2.

33- Para alguns tipos de dor e/ou bactérias no ouvido, basta pingar 1 a 2 gotas de água oxigenada 3% (aprox. 10 vol.) no ouvido enfermo. Ficar deitado de lado com o ouvido doente virado para cima, durante uns 3 a 5 min

34- Quando a garganta e amígdalas estão inchadas e vermelhas, com dores, o efeito é quase imediato. A dor desaparece em poucas horas e no dia seguinte, se não for uma doença grave, apenas uma inflamação, a melhora é significativa. Adicionar 2 colheres de sopa de água oxigenada de 10 volumes em 1 copo de água e mexer para a solução ficar bem diluída. A seguir, dar um gole, fazer um gargarejo durante o máximo de tempo possível, cuspir e repetir mais 2 vezes.

35- A água oxigenada/H2O2 é usada para desinfecção inclusive de ferimentos. Pode-se usar em feridas abertas, arde muito levemente e não se compara ao álcool

36- Em caso de resfriado e/ou de espirros, tem humanos que usam 2 gotas no máximo em cada ouvido e os espirros e o resfriado passam. (Não é garantido que aconteça com toda a gente)

 

Foto: smarticular.

 

+ Bochechar com água oxigenada:

 Há evidências de que bochechos com água oxigenada e água (em partes iguais), podem ser seguros por um longo período de tempo. Esta técnica usada há mais de 1 século também pode clarear os dentes e prevenir a formação de manchas.

Faça bochechos com a solução diariamente para branquear os dentes e evitar bactérias.
Use água oxigenada 2 a 3,5% ou 10 volumes, que pode ser comprada em algumas lojas e farmácias. Uma maior concentração de H2O2 pode ser perigosa para a saúde bucal de alguns seres humanos.
Bocheche esta solução na boca por 30 segundos ou 1 minuto.
Cuspa a solução assim que terminar ou se porventura ela provocar mal-estar. Evite engoli-la, a solução de mistura (água oxigenada com água). Enxague a boca com água.

 

+ Pode fazer uma pasta com água oxigenada e bicarbonato de sódio. A pasta ajuda a clarear os dentes e aliviar dores nas gengivas. Escove os dentes com esta pasta diariamente ou a utilize 2 vezes por semana, deixando-a por mais tempo.
É preciso utilizar a água oxigenada em uma concentração de 2 a 3,5%.
Coloque 2 colheres de chá de bicarbonato de sódio em um prato. Adicione uma pequena quantia de água oxigenada e misture os 2 ingredientes. Continue adicionando a água oxigenada aos poucos até obter uma pasta densa.
Escove os dentes com movimentos precisos e circulares por 2 minutos. Também pode aplicá-la com a ponta dos dedos para estimular as gengivas.
Escove os dentes com a pasta por minutos ou deixe-a nos dentes por alguns minutos para obter melhores resultados.
Enxague a solução da boca com bochechos.
Retire no final toda a pasta dos dentes.

 

Nota bene:

A água oxigenada/H2O2/peróxido de hidrogénio quando colocada sobre a pele ou feridas, forma uma espuma o que é normal.

No livro de dr. Jochen Gartz "Wasserstoffperoxid: Das vergessene Heilmittel", ele descreve como são curados doentes com doenças de garganta, de ouvidos e de nariz, gonorreia, sífilis, tuberculose, tifo, cólera, úlceras, infecções virais na pele assim como infecções bacterianas, verrugas e até mesmo cancro/câncer. Entre outros assuntos tem também pesquisa alemã e japonesa assim como russa sobre o uso de H2O2 no combate a doenças cancerígenas. O H2O2 é também produzido naturalmente pelo sistema imunitário/imunológico.

Portanto, existem bem mais de 32 benefícios com a água oxigenada para a saúde humana.

 

PS.:

Existe naturalmente H2O2/peróxido de hidrogenio nos alimentos como a fruta madura e fresca, desde que seja ingerida crua é benéfica, a cozedura/cozimento destrói o peróxido de hidrogenio. Também existe no mel, no colostro (primeiro leite da parturiente/mãe), e nas nascentes de água. Também existe mas em quantidades muito pequenas (devido à instabilidade) na atmosfera, na chuva, na neve e nos mares.

Existem mais de 6000 artigos sobre o uso interno de H2O2/água oxigenada/peróxido de hidrogénio.

Para além do Dr. Jochen Gartz, químico e um perito na área, há também o Prof. Dr. Iwan Pawlovisch Neumiwakin, inicou os estudos sobre o H2O2 em 1966 quando se debruçou sobre problemas de naves tripuladas espaciais na área  medicina-biologia, tendo sido agraciado com o prêmio/prémio de "Melhor curador da Rússia". Ele é autor de mais de 200 artigos científicos, 85 invenções. Com 78 anos, ele sobe as escadas todos os dias até ao 7º andar. No chão, leva uma vida activa, escreve artigos e ainda cura os enfermos/doentes. Ele é um defensor acérrimo do uso interno da água oxigenada.

Ele receita a água oxigenada a quem tenha varicela, candidíase e em casos cancerígenos de pele.

I. P. Neumiwakin:

"Recomendo a todos, doentes, saudáveis, a tomar de modo geral peróxido de hidrogênio diariamente de de manhã até ao fim da vida."

Prof. Dr. Neumiwakin recomenda  a água oxigenada 3% (aprox. 10 vol.) para uso interno, iniciar com 2 a 3 gotas em uma colher de sopa de água, 3 vezes ao dia. A dose é aumentada diariamente em uma gota (para se ir habituando). Depois de 7 dias, uma dose de 10 gotas em uma colher de sopa de água. E assim fazer durante 10 dias de tratamento diário 3x 10 gotas , depois fazer 2-3 dias de descanso.

Este tratamento pode ser aplicado para toda a vida.

Não há contra-indicações para o peróxido de hidrogênio/H2O2.

Deve ser pura (100%) água oxigenada sem estabilizadores e outros químicos típicos das farmacêuticas.

 

"Tudo é veneno, nada é sem veneno; a dose é que faz com que  não seja veneno.", "Não existem substâncias nocivas, apenas existem doses nocivas" –  palavras sábias de Paracelso

 

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MMS: Sabe o que é e para que serve?

 

Fontes:

Dr. Jochen Gartz

Gesundheit

Gesundheits Doku

Leia Isso

Pravda-TV

smarticular

Sab | 25.08.18

27 antibióticos naturais

Medicinas Alternativas

Caros e caras cabos-verdianos, conheça os 27 antibióticos naturais, saudáveis e sem efeitos secundários!

De carobuffara

 

O problema do consumo de antibióticos farmacêuticos pelas pessoas, seja através dos hospitais, da prescrição, do consumo de carne com antibióticos, de peixe com antibióticos de aquacultura, fez com que actualmente muitas bactérias sejam multirresistentes a este tipo de drogas farmacêuticas.

 

O que a natureza tem para nos oferecer?

A prodigiosa natureza, concedeu-nos  plantas há milhares de anos e que são verdadeiros antibióticos naturais com a enorme vantagem de não apresentarem risco de saúde nem os chamados "efeitos colaterais". Para além de que podem inibir a proliferação de bactérias, fungos e vírus.

Estes alimentos devem ser usados na cozinha regularmente, para então poderem prestar a sua devida protecção do nosso organismo. Inclua pelo menos 1 deles na sua alimentação, (ideal seriam 3 durante a semana) e verá que as infecções ficarão longe de si.

Tome atenção, a natureza possui muitos mais antibióticos naturais do que apenas estes 27 antibióticos naturais que aqui menciono.

De modo geral, podem ser facilmente adquiridos.

 

1. Açafrão-da-terra/ Curcuma

Para milhões de indianos, nenhum antibiótico natural se compara à curcuma (açafrão-da-terra).

Eles usam-na desde sempre para combater a dor de garganta entre outras infecções.

Consuma curcuma (melhor ainda, misture-a com a pimenta-do-reino) e o seu sistema imunitário agradecerá.

 

2. Agrião

Boa fonte de ferro e de iodo, evita a invasão das bactérias. Pode ser consumido cru na salada. A sopa de agrião é deliciosa. Chá de agrião é bom para eliminar resfriado.

 

3. Algas

Muito ricas em sais minerais, clorofila e iodo. Ajudam o organismo a combater infecções.

Muito usada é a alga kombu. Pode ser frita, tostada, cozida ou simplesmente colocar na sopa.

A espirulina (a maior parte é em cápsulas ou em pó) actua como desinfectante natural do organismo, matando os germes.

A agar-agar (gelatina natural) desintoxica e fortalece as unhas e cabelos e pode ser misturada no pudim ou nas frutas ou em bolos.

 

4. Alecrim do campo (Rosmarinus officinalis)

Possui intensa actividade bactericida e ainda propriedades antivírus. Possui mais de 40 princípios antibacterianos e mais de 20 antivírus. 

O chá de alecrim combate os germes que invadiram o organismo e suas infecções.

 

5. Alho

O alho, tem uma acção antibiótica muito grande e possui ainda quantidade de antioxidantes bem alta.

As bactérias dão-se mal com o alho e dessa maneira o nosso sistema imunológico fica resistente. Ele deve ser comido cru, doutra forma perde muitas das suas propriedades.

 

6. Azeitonas

Fornecem imensos antioxidantes, como a vitamina E e mais os compostos fenólicos. Estas moléculas neutralizam os radicais livres, altamente instáveis e oxidantes, protegendo da oxidação as células do nosso organismo.

 

7. Canela

A canela tem uma longa história tanto como especiaria quanto como medicamento.

Seus óleos essenciais são poderosos no combate a vírus, bactérias e fungos.

Procure consumir canela das mais diversas formas (chá, sob frutas, no suco...) e pouco a pouco construirá uma forte protecção contra infecções.

A canela, todavia, é contra-indicada para quem tem pressão alta e seu consumo também deve ser evitado durante a gravidez.

 

8. Cardamomo

Um potente anti-séptico natural. Com cardamomo a halitosis (mau hálito) não tem hipóteses. 

Adequado para tratar cáries e dor de estômago, causada pela bactéria Helicobacter pilori.

 

9. Cebola

Graças à sua elevada percentagem de enxofre e flavonóides, é excelente para problemas respiratórios, como gripe, bronquite e faringite.

 

10. Equinácia

Ajuda a combater bactérias, vírus, fungos e outros micróbios causadores de doenças. A equinácea estimula de várias maneiras o nosso sistema imunológico o que é fundamental na luta contra as infecções. Além disso, estimula a produção de uma substância denominada interferon (um antivírus natural).

 

11. Eucalipto (folhas)

Habitualmente usa-se nas infecções respiratórias.

Os seus óleos essenciais estimulam a eliminação dos organismos estranhos ao corpo. Indicado principalmente para pessoas que ficam resfriadas com facilidade.

 

12. Folhas de oliveira

Elas têm uma incrível capacidade de destruir uma grande variedade de vírus, fungos e bactérias.

Este potente antibiótico natural pode ser tomado para ajudar a combater todos os tipos de infecção.

  

13. Gengibre

O gengibre é muito potente para combater infecções e aliviar dores. No tempo frio o gengibre em pó faz efeito mais rápido, no calor o gengibre fresco é mais adequado.

Pode fazer chá ou adicioná-lo em batidos ou sumos.

 

14. Inhame

Fortalece o sistema imunológico e ajuda a ganhar massa muscular. Pode ser preparado como puré, na sopa, fritado ou cozido. A sopa é óptima para combater resfriados, bronquite e até pneumonia.

 

15. Limão

A elevada percentagem de potássio e vitamina C do limão faz com que seja um forte antibacteriano.

Pode ser consumido cru ou com água ou como sumo com um pouco de mel.

 

 16. Mel

O mel é especial para combater infecções e suas enzimas ajudam a eliminar as bactérias.

 

17. Óleo de coco

Combate bem a candidíase/Candida albicans e as cáries (Streptococcus mutans).

Ao colocar na boca, o óleo de coco inibe a proliferação de bactérias que se alimentam de restos na boca. O óleo de coco tem imenso ácido láurico. Essa substância combate as bactérias, os protozoários e os vírus.

 

18. Orégãos

O orégão é uma planta aromática e com grande poder de cura, originária das montanhas à beira do Mediterrâneo.

É das ervas com mais eficiente poder antibiótico. Para além disso, é um bom fungicida, por isso os fungos não gostam dele. Curiosamente, tem um efeito saudável sobre o sangue, pois pode ser utilizado como profilático do enfarte do coração/miocárdio assim como de AVC. É só vantagens.

 

19. Propólis

As propriedades terapêuticas foram descobertas já na Antiguidade. Já os antigos egípcios o utilizavam para curar o sistema respiratório, infecções de pele, cicatrização de feridas e outras infecções.

O própolis pode ser usado tanto na prevenção como no tratamento da gripe, asmas, bronquites e constipações. O seu uso já é consagrado no tratamento de amigdalites, sinusites e rinites.

Não deve ser ingerido por muito tempo seguido porque acaba por ter efeito contrário.

 

20. Romã

Combate as cáries (Streptococcus mutans), a candidíase (Candida albicans) e a intoxicação alimentar (B. cereus).

O sumo/suco de romã ajuda a reduzir os níveis de mau colesterol (LDL). Os antioxidantes presentes nesse sumo, ajudam a evitar a formação de placas nas paredes dos vasos sanguíneos.

O sumo dessa fruta é delicioso.

 

21. Salvia (Salvia officinalis)

Antibiótico natural usado para eliminar problemas respiratórios como p.ex. dor de garganta, constipação, gripe, etc.

 

22. Tamarindo

Outro bactericida. Combate as enfermidades urinárias (Escherichia coli) e a intoxicação alimentar (Staphylococus aureus).

Pode ter também acção laxante.

 

23. Tomilho

Bactericida e antibiótico. De natureza Yang. Muito usado para eliminar muco, na constipação, rouquidão e tosse.

 

24.Toranja (extracto)

Extracto de toranja, há muito tempo que se sabe ser um bom inimigo contra bactérias, fungos e vírus.

Gente entusiasmada, afirma que numa gripe, basta umas gotas de extracto num copo de água e a gripe bate em retirada. O mesmo se diz de diarreia, eczema e infecções de pele por fungos.

 

25. Ulmaria (Filipendula ulmaria)

O extracto desta planta é um antibiótico contra S. aureus, E. coli, P. aeruginosa e P. vulgaris, bactérias comuns das intoxicações alimentares principalmente no tempo do calor e das infecções urinárias.

 

26. Uvas

As sementes da uva são utilizadas para problemas relacionados com o coração e vasos sanguíneos, como p.ex. arteriosclerose, pressão alta, colesterol alto e deficiente circulação. Também se usam para problemas de visão (como degeneração macular), inchaço após lesão ou cirurgia. O extracto de sementes da uva também se usa  na prevenção de cancro e na cura de feridas (p.ex. de diabéticos).

 

27. Vinagre de maçã (Cidra)

Ele contém ácido málico, uma substância exterminadora de vírus e bactérias.

O vinagre de maçã, consumido regularmente, age fazendo uma limpeza e evitando a proliferação de microrganismos patogénicos no nosso organismo.

  

Existe na natureza muito mais do que aqui foi mencionado!

 

Hipócrates, considerado o pai da medicina ocidental, já afirmava há quase de 2.500 anos: "Que o teu alimento seja a tua medicina e a tua medicina seja o teu alimento."

 

Nota:. Prefira sempre tudo biológico, só assim poderá ter a garantia que está a ingerir alimentos com as melhores propriedades. 

 

Fontes:

naturopatia

gesundheit

zentrum der gesundheit

tudo sobre plantas

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Sex | 24.08.18

O borututu

Medicinas Alternativas

Borututu é uma planta medicinal da África, e desde muito tempo seu uso contra problemas relacionados ao fígado é reconhecido

Imagem:celeiro.

 

O Borututu é um produto natural obtido a partir de uma planta africana (Cochelospermum Angolense) que tem propriedades preventivas e curativas.

Borututu é reconhecido, desde há séculos, pela Medicina Tradicional Angolana, no tratamento de patologias relacionadas com as funções hepáticas/fígado e biliares/vesícula, gástricas/estômago e esplénicas/baço.

Não é à toa, que é conhecido como “presente da natureza para o fígado”. O uso gradual dessa planta africana faz com que o organismo passe por uma limpeza sistemática, onde o sangue é renovado, o que melhora a assimilação de alimentos e equilibra as secreções glandulares.

 

Propriedades
Essa planta é rica em quinonas, catequinas, fenóis e bioflavonoides, substâncias essas com activos anti-oxidantes, desintoxicantes e purificadores. Suas acções anti-oxidantes auxiliam na prevenção do cancro/câncer, Alzheimer, doenças degenerativas e os conhecidos radicais livres. Ainda ajuda o corpo a se proteger de influências negativas externas, como a poluição, o fumo, excesso de raios UV, alguns produtos químicos, alguma radiação, estresse e álcool.

 

Borututu é uma árvore, da qual é extraída a raiz e a casca. Os seus constituintes mais importantes e que apresentam efeitos notáveis são: 

Catequinas (acção redutora de colesterol e gordura corporal;

Propriedades anti-oxidantes;

Eliminação de radicais livres; 

Bioflavonóides (melhoram a circulação sanguínea, diminuição da fragilidade capilar);

Acção hepato-protectora e anti-inflamatória; 

Antroquinonas (melhoram trânsito intestinal: diarreia ou obstipação);

Eliminam bactérias patogénicas do tracto intestinal (acção purgativa).

 

Borututu é recomendado:

Em casos de desintoxicação e protecção do fígado; para aumento da secreção biliar(colerético); disquinesia biliar desenvolvida por colelitíase (pedras na vesícula) e mau funcionamento da vesícula; para redução de níveis séricos de colesterol LDL e triglicéridos (em casos de obstrução das artérias coronárias e em dietas de emagrecimento); para melhorar o processo digestivo (dispepsia) e o trânsito intestinal (diarreia ou obstipação); para eliminação de bactérias nocivas existentes no tracto intestinal (efeito purgativo); para aumentar a diurese e a eliminação de ureia; para reduzir edemas e a retenção de líquidos; para purificar o sangue, conferindo-lhe fluidez e normalizando atensão arterial; para dermatites, eczemas, chagas, alergia cutânea e afecções crónicas da derme.

 

O uso de borututu se torna eficaz no tratamento e prevenção de:

  • Hepatite
  • Cancro/câncer
  • Icterícia
  • Problemas no fígado e na vesícula biliar
  • Esteatose hepática (acúmulo de gordura no fígado)
  • Colite
  • Prisão de ventre,
  • Problemas do sistema urinário
  • Gastroenterites
  • Alivia a fadiga
  • Dificuldades na digestão
  • Dislipidemias (p.ex.: colesterol alto)
  • Auxilia na cicatrização de chagas, herpes e outros problemas da pele
  • Influencia na fluidez do sangue
  • Doenças do baço
  • Equilibra a tensão arterial

Estudos científicos comprovaram a eficácia do uso do extracto da casca dessa planta contra o parasita plasmodium berghei, que causa a malária. Outro estudo também mostrou a capacidade do uso dessa planta como sudorífico.

 

Os maiores benefícios do borututu, em chá e em extracto puro. Agora escolha.

 

Mulheres grávidas e lactantes devem evitar consumir essa planta. Também é contra-indicado para pessoas que sofrem de hipersensibilidade aos componentes do borututu. Não são conhecidos até hoje efeitos secundários. Em caso de dúvida consulte seu especialista de confiança.

 

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Fontes:

Chá Benefícios

Naturopatia

As Medicinas Alternativas

Qui | 23.08.18

Batata-doce

Medicinas Alternativas

A batata-doce é a chave para o fim da gastrite, refluxo, azia, e até mesmo úlceras!

Foto:vivernatural

 

A batata-doce é um excelente alimento para o fim da gastrite, refluxo, azia, e até mesmo úlceras!

Provavelmente já conheceu pessoas com gastrite, refluxo, azia ou úlceras, certo? São diagnósticos muito incómodos que podem prejudicar muitas pessoas até ao resto das suas vidas. Muitas recorrem à droga farmacêutica Omeprazol ou similar que tem imensos efeitos secundários/adversos/colaterais e ainda provoca cancro/câncer. 

Mas foi descoberto um ingrediente capaz de eliminar todos esses problemas estomacais e intestinais.

E tudo de uma maneira muito fácil. A batata-doce junto com 600 ml de água filtrada são capazes de curar estes distúrbios.

 

Modo de preparação:

Deve descascar a batata e colocá-la com um pouco de água numa tigela, apenas para não escurecer.
Depois, coloque a batata e os 600 ml de água num liquidificador e com um pano, coe a mistura.
O resultado está em baixo, a parte escura é o líquido e a parte branca é o polvilho/resíduo.

 

Depois, deite o líquido fora e fique apenas com o polvilho/pó.
Coloque o que sobrou numa zona seca, para secar.

Quando tudo secar, dissolva uma colher do polvilho de batata-doce em 200 ml de água e mexa bastante.
Depois é só beber!

Mas lembre-se de tomar um copo em jejum, um antes do almoço e outro antes de jantar.
O resultado não vai demorar, e vai eliminar alguns problemas estomacais, como os que já foram citados.

 

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Fontes:

Curas Naturais

Curas pelos Alimentos

Saber Viver

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Qua | 22.08.18

25 benefícios do bicarbonato de sódio

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De belezaesaude.

 

Antes, o  bicarbonato de sódio existia em quase todos os lares em grandes quantidades, porque as  nossos bisavós sabiam apreciar o bicarbonato de sódio pelo motivo de servirem para quase tudo. Hoje, ele é ainda um pó barato e ainda por cima altamente eficaz como remédio caseiro, infelizmente, esquecido, – injustamente, porque o bicarbonato de sódio é extremamente versátil, de origem natural e que, ainda amigo do ambiente ! 
O multi talentos pode facilmente substituir inúmeros produtos na nossa vida quotidiana, sem qualquer problema. O bicarbonato de sódio é uma excelente ferramenta para a família. Com o seu apoio, acabam-se todos os fumos e cheiros tóxicos dos caros químicos de limpeza. 
 
Maus cheiros na pia, nos tapetes ou na geladeira / frigorífico?
Polvilhe bicarbonato de sódio no ralo e deixe actuar. Deitar algum bicarbonato de sódio (seco) nos carpetes, deixe alguns minutos e depois aspire com o aspirador. Colocar uma tigela com o bicarbonato de sódio na geladeira / frigorífico, et voilà.
 
Canos entupidos
Despeje uma chávena / xícara com bicarbonato de sódio para o ralo, de seguida despejar lentamente meia xícara de vinagre , depois colocar um pano (h)úmido por cima da tampa do ralo da pia, aguardar 10 minutos, despejar depois aprox. 1L de água a ferver. Atenção: Não colocar o rosto directamente sobre o ralo, usar óculos de segurança!

 

Mau cheiro do cinzeiro
este cheiro tão desagradável, é atenuado se no fundo do cinzeiro espalhar um pouco de bicarbonato de sódio.

 

Vasos de barro com flores / plantas
As manchas de calcário simplesmente desaparecem, quando os vasos, sem as flores e terra, são mergulhados num quente banho de água com uma colher de chá, de bicarbonato de sódio dissolvido, por cada litro de água.

 

Cheiro indesejado na loiça
Especialmente a loiça de madeira, perde o cheiro a peixe, carne, alho ou cebola se  for lavada com uma solução de bicarbonato de sódio.

 

Produzir seu próprio produto de limpeza para o forno
Misture numa tigela 2 colheres de sopa de bicarbonato de sódio, 1 colher de sopa de sal e 1 a 2 colheres de sopa de uma pasta, distribuí-la com uma esponja ou pano (h)úmido pelo forno, fechar a porta do forno  e deixar agir 20 minutos, (em caso de forte sujidade, prolongar o tempo de exposição), depois limpe todos os resíduos de bicarbonato de sódio.

 

Limpeza de e frutas e legumes
Quando adicionado à água, a limpeza da fruta e legumes é perfeita.
 
Picadas e queimaduras
Misture água com bicarbonato de sódio, isso vai amenizar as picadas de insectos, ferida ou até mesmo algumas irritações de pele. Para além disso, aplicar essa solução na pele após queimadura de sol, ajuda a aliviar.
 

Garrafa térmica (termo) com cheiro a mofo

Água quente com bicarbonato de sódio faz com que o cheiro desapareça.

 

Esqueceu a panela sobre o fogão e queimou?
Adição de um pouco de bicarbonato de sódio em água, deixar ferver para soltar os restos queimados.

 

A sanita do gato fede
Distribuir um pacote de bicarbonato de sódio na caixa de areia, isso é o suficiente para conter o fedor por mais tempo.

 

Limpar a máquina de lavar roupa
50 gr. de bicarbonato de sódio em pó directamente no tambor de lavagem,  50 ml de vinagre na gaveta do detergente para a lavagem principal. Um ciclo de lavagem com uma temperatura de lavagem de 60 graus, deixar executar todo o programa sem roupa.

 

Tem uma dor de garganta?
Deitar uma colher de chá de bicarbonato de sódio em um copo de água morna e mexa até se dissolver. Agora faça gargarejos 3 vezes ao dia com essa solução e a sua dor de garganta desaparece.

 

Jovem para sempre
50 a 100 gramas de bicarbonato de sódio como aditivo no banho e tem um efeito rejuvenescedor na pele. 
 
Limpeza facial
A aplicação é fácil: basta deitar quatro colheres de chá com bicarbonato de sódio numa bacia com água de lavagem, após a lavagem da face com a solução de bicarbonato de sódio, a cara não precisa mais uma lavagem extra.

 

Tem muitas vezes azia?
Dissolver uma colher de chá de bicarbonato de sódio em um copo de água e beber esta solução em pequenos goles. Mas não se deve abusar do bicarbonato de sódio, especialmente não se deve tomar imediatamente antes ou após as refeições, porque assim o ácido do estômago é neutralizado e dessa forma a digestão é prejudicada. Portanto, é recomendável que o bicarbonato de sódio seja correctamente doseado ou então é preferível juntar gotas de limão, melaço ou xarope de ácer.

 

Sensação de enfartamento após "exuberante" refeição?
Meia colher de chá de bicarbonato de sódio em um copo de água, dissolvido e beber esse liquido faz o desconforto desaparecer. Isso também ajuda se você tiver tiver comido uma refeição pesada.
 
Altamente eficaz como elixir bucal
Deitar uma colher de chá de bicarbonato de sódio em um copo de água e  gargareje profundamente, para além da luta contra as bactérias causadoras de mau hálito, neutraliza  também os ácidos entre os dentes e que causam cáries.

 

Pasta de dentes
Escovar os dentes com bicarbonato de sódio, o que leva a que dentro de relativo pouco tempo os seus dentes fiquem brancos. No entanto, esta dica só é realmente recomendável quando o esmalte dos dentes está em bom estado, isto porque o bicarbonato de sódio sob certas circunstâncias pode agredir o esmalte do dente e por conseguinte piorar os dentes!

 

Desodorizante, faça você mesmo
 Desodorantes comerciais contêm muitas vezes substâncias químicas nocivas, tais como alumínio, EDTA, Triclosan e outros. As alternativas muitas vezes podem ser dispendiosas. Dissolver 1 colher de chá de bicarbonato de sódio em 70 ml de água fervida, deixar arrefecer, dissolver muito bem esta mistura e adicionar ao seu gosto individual com aromas ou óleos essenciais, tais como o óleo da árvore do chá. De preferência tudo biológico.
 
Pés transpirados e mal cheirosos?
O bicarbonato de sódio espalhado em sapatos, dissipa o indesejado mau cheiro.
Dica: Ao lavar suas meias, juntar ao final do enxaguamento com água, uma colher de sopa de bicarbonato de sódio ajuda bastante a neutralizar o mau cheiro!
 
Legumes pouco verdes
Colocar um pouco de bicarbonato de sódio, como uma colher de chá, nos legumes que já não estão tão verdes, cozinhar os legumes e depois terá no prato legumes mais verdes.

 

Os pés doem?  
Dissolva 3 colheres de sopa de bicarbonato de sódio em pó em uma tigela grande com água morna, banhar os pés inchados  nesta solução.

 

Tem Candida albicans?

Bicarbonato de sódio pode erradicar esse fungo. Uso interno e/ou externo. O mais indicado é falar com um terapeuta / médico não convencional para indicar qual a dose melhor para si indicada e qual o modo mais adequado.

 

Cancro?

Segundo os Dr. Mark Sircus e Dr. Tullio Simoncini o cancro deve-se a um fungo de nome Candida albicans. Este último, médico e oncologista Dr. Simoncini, há 20 anos que cura seus doentes oncológicos

com bicarbonato de sódio. 

Não sei se ele cura ou não, para mim faz no entanto sentido, o cancro só se dá em meios ácidos, o bicarbonato de sódio vai fazer com que o organismo alcance um pH neutro ou ligeiramente alcalino e nesse caso o cancro não deveria ter alguma hipótese. Bicarbonato de sódio é alcalino e possui carga negativa.

Existem vários relatos pelo mundo de alegadas pessoas que se terão curado de cancro, desde cancro na próstata, a cancro nos ossos, etc., porém não posso confirmar nem desmentir se são ou não casos reais.


 
Fontes: 
pravda-tv

zentrum der gesundheit

cure naturali cancro

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Ter | 21.08.18

Pevides/sementes de abóbora

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As sementes de abóbora são sementes verdes comestíveis, planas e ovais. Quando removidos da polpa de uma abóbora, podem ser lavados e assados, quer sejam puras ou com outros ingredientes, como óleos e especiarias, para criar uma deliciosa merenda crocante.

Imagem:stopcancerportugal

 

Benefícios nutricionais de sementes de abóbora

Elas podem ser pequenas, mas as sementes de abóbora são pequenas fontes de nutrientes e benefícios para a saúde. Como nozes, sementes de abóbora são uma óptima fonte de proteína e gorduras insaturadas, incluindo o ômega-3. Eles também contêm uma boa variedade de nutrientes, incluindo ferro, selênio, cálcio, vitaminas do complexo B e beta-caroteno, que o corpo converte em vitamina A.

A maior reivindicação da fama das sementes de abóbora é que elas são uma excelente fonte natural de magnésio e zinco. Apenas uma colher de sopa de sementes de abóbora fornece:
• Quase 1 mg de zinco – a dose diária recomendada é de 9,5 mg para homens e 7 mg para mulheres.
• 32 mg de magnésio – a dose diária recomendada é de 300 mg para homens e 270 mg para mulheres.

 

As sementes de abóbora podem ajudar a controlar o diabetes?

Um estudo em animais em 2011 descobriu que sementes de abóbora, junto com linhaça, podem ser úteis na prevenção de complicações diabéticas , como níveis elevados de colesterol e açúcar no sangue.

Um estudo posterior também descobriu que as sementes de abóbora contêm propriedades hipoglicêmicas que podem ajudar as pessoas com diabetes a controlar melhor os níveis de açúcar no sangue.

 

As sementes de abóbora podem melhorar a pressão arterial?

Sendo uma excelente fonte de magnésio, as sementes de abóbora podem ajudar a regular a pressão arterial como parte de uma dieta saudável, mas mais pesquisas são necessárias sobre o papel que o magnésio desempenha nessa área.

 

As sementes de abóbora podem ajudá-lo a dormir melhor?

O magnésio é necessário para a regulação normal do sono e, assim, o consumo de sementes de abóbora, que são uma boa fonte de magnésio, pode ajudar a melhorar o sono.

 

As sementes de abóbora são boas para a saúde do coração?

As sementes de abóbora são uma boa fonte de gorduras insaturadas, incluindo o ácido alfa-linolênico (ALA). Há boas evidências de que comer sementes de abóbora, devido ao seu conteúdo de ALA, pode ser benéfico para o coração e prevenir doenças cardiovasculares como parte de uma dieta balanceada.

Um estudo de 2011 também descobriu que o óleo de semente de abóbora ajudou a melhorar os níveis de colesterol em mulheres na pós-menopausa.

 

As sementes de abóbora podem ajudar a proteger contra o câncer/câncer?

Embora não existam “super-alimentos” isolados que possam prevenir o câncer e certos fatores de risco para o câncer não estejam relacionados à dieta, há evidências de que uma dieta saudável pode reduzir o risco de câncer . As sementes de abóbora são uma boa fonte de antioxidantes , que podem ajudar a eliminar os “radicais livres” que podem danificar as células. Um estudo em particular descobriu que as sementes de abóbora estavam associadas a um risco significativamente menor de câncer de mama em mulheres na pós-menopausa , comparado a nenhum consumo, e um segundo estudo mostrou que elas também podem ajudar a proteger mulheres na pré-menopausa.

 

As sementes de abóbora são boas para a saúde da bexiga?

Um estudo de 2014 descobriu que o óleo de semente de abóbora, extraído de sementes de abóbora, pode ter o potencial de prevenir ou tratar distúrbios urinários. Pesquisas mais amplas são necessárias nesta área.

 

Você pode ser alérgico a sementes de abóbora?

Sim, embora uma  alergia a sementes de abóbora seja rara e não seja considerada um alimento altamente alergênico, ao contrário das sementes de gergelim. No entanto, se estiver preocupado com as alergias às sementes, consulte sempre o seu médico de família antes de as introduzir na sua dieta.

 

11 benefícios de saúde surpreendentes de sementes de abóbora

Os benefícios de saúde da Sementes de Abóbora incluem ajudar a gerenciar o batimento cardíaco, optimizar a pressão sanguínea, promover a boa saúde do coração, ajudar a controlar o açúcar no sangue, ajudar a aumentar a fertilidade, promover um bom sono nocturno e uma boa fonte de fibras. Outros benefícios incluem uma boa fonte de proteína, equilibrando o nível de pH do corpo, aumentando a função imunológica e promovendo o crescimento do cabelo.

Quando se trata da deliciosa abóbora, muitas vezes, as sementes de abóbora são descartadas. Embora isso seja compreensível se você não estiver ciente dos potenciais benefícios para a saúde deles, uma vez que você perceba que está perdendo, nunca mais vai querer desperdiçar outra semente.

Em algumas culturas, elas são consumidas regularmente, sendo assadas e levemente temperadas para realçar seu sabor. Mas mastigar as sementes sozinhas é o único método de consumir sementes de abóbora? Não, longe disso! Você pode incluir sementes de abóbora em numerosas refeições, desde sucos a saladas e muito mais. Começando a acreditar que você pode fazer uso dessas sementes versáteis? Boa! Agora vem a parte excitante – os benefícios reais. Continue lendo para saber como essas pequenas sementes podem gerar enormes benefícios!

 

1. Ajuda na gestão da HBP

 

BPH, também conhecida como hiperplasia benigna da próstata, é uma condição comum que afecta homens mais velhos que leva a um aumento do tamanho da próstata. Embora não seja necessariamente um crescimento canceroso, torna-se muito desconfortável para os homens que sofrem com isso. Em particular, é o aumento da frequência urinária, necessitando de várias visitas ao banheiro no meio da noite. Esta não é uma situação ideal, pois interrompe o sono e contribui para uma vida desagradável. O que nos leva ao uso de sementes de abóbora. Existem muitos suplementos padronizados de extracto de semente de abóbora, que são conhecidos por reduzir o aumento da próstata através de mecanismos hormonais. Em particular, as sementes de abóbora podem inibir a conversão da testosterona em DHT, o hormônio/hormona que causa o inchaço.

 

2. Ajuda a optimizar a pressão arterial 

 

Benefícios para a saúde das sementes de abóbora

O magnésio é um mineral essencial que muitas pessoas são surpreendentemente deficientes. E, embora o corpo tenha construído sistemas para armazenar magnésio quando não está sendo consumido o suficiente, os efeitos adversos ainda podem se desenvolver. Em particular, é a hipertensão arterial. O potássio também desempenha um papel regulador na pressão sanguínea, mas o magnésio é extremamente subestimado. A deficiência crónica tem sido associada à hipertensão arterial e ao desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Apenas uma colher de sementes de abóbora contém cerca de 35% de sua ingestão diária recomendada de magnésio, tornando-se uma maneira conveniente de cumprir sua cota/quota.

 

3. Promove a boa saúde do coração 

 

As sementes de abóbora oferecem suporte poderoso para todo o seu sistema circulatório, garantindo que seu coração permaneça saudável a longo prazo. Vejam, o coração é efectivamente um músculo, que não costuma implodir sozinho, mas sim como resultado do fluxo sanguíneo para ele e outras doenças. Por exemplo, o teor de magnésio das sementes de abóbora foi estabelecido apenas para apoiar a saúde dos vasos sanguíneos e a pressão sanguínea , mas as sementes de abóbora também contêm o ácido alfa-linoléico ómega-3. As gorduras ómega-3 ajudam a manter baixos os triglicérides e ajudam a normalizar os níveis de colesterol. Mas isso não termina aí; como estas sementes também promovem a produção de óxido nítrico, um importante vasodilatador que permite que os vasos sanguíneos se dilatem e relaxem. Dietas ricas em magnésio também estão associadas a um menor risco de morte por problemas coronários, até 38% menos!

 

4. Ajuda a controlar o açúcar no sangue

 

Mais uma vez, o magnésio vem para o resgate … ou pelo menos em parte. Veja, o magnésio é um mineral super importante e também tem inúmeras funções nas reacções enzimáticas e hormonais, neste caso, ajudando a melhorar a sensibilidade à insulina. O consumo de sementes de abóbora também pode promover afinidade anti-oxidante, já que a alta taxa de oxidação é um factor que contribui para o dano ao pâncreas e fígado, e pode explicar a diminuição da densidade das ilhotas (as células que produzem insulina). As proteínas e gorduras contidas nas sementes de abóbora também podem atenuar a velocidade de absorção do açúcar, oferecendo uma explicação alternativa para algumas de suas acções.

 

5. Ajuda a aumentar a fertilidade

 

O zinco é um mineral essencial na saúde reprodutiva masculina e, no entanto, é deficiente. Uma dose de uma xícara/chávena de sementes de abóbora contém cerca de 20% da necessidade diária de zinco de um homem, o que equivale a cerca de 2 mg. O zinco aumenta os níveis de testosterona e tem um efeito protector no espermatozóide, graças à sua acção anti-oxidante. O excesso de oxidação é um dos principais agentes causadores de infertilidade, uma vez que os espermatozóides são danificados em um nível celular ou são incapazes de se mover como deveriam.

 

6. Ajuda a ter uma boa noite de sono

 

Se você está procurando por um lanche nocturno saudável, as sementes de abóbora estão entre as melhores escolhas que você pode fazer. As sementes de abóbora são ricas em aminoácidos, o triptofano, que promove os níveis de serotonina no cérebro e induz a um estado de relaxamento. Melhor ainda? Consumir algumas sementes ao longo do dia. Isso não só o ajudará a dormir melhor à noite (já que os efeitos do triptofano são mais fortes à noite, seguindo o seu ritmo circadiano natural), mas também diminuirá seus desejos de comer emocionalmente.

 

7. Fonte de fibra

 

As pessoas que comem muito e não preparam alimentos de casa têm muito mais probabilidade de ter dietas pobres em fibras. No entanto, sementes de abóbora são uma maneira fácil de aumentar sua ingestão, pois apenas uma xícara/chávena dessas sementes tem cerca de 5 gramas de fibra. Ela melhora a digestão, a saúde do coração e até mesmo controlar os níveis de açúcar no sangue.

 

8. As sementes de abóbora são ricas em proteínas

 

A importância da proteína é bem conhecida nos círculos da saúde, pois ajuda na regeneração celular e está envolvida na manutenção de sua integridade estrutural e em numerosos processos bioquímicos sendo realizados a cada segundo de nossa existência. Embora os comedores de carne não tenham um problema real em atender às exigências de proteína, vegetarianos e veganos tem. Isso faz com que as sementes de abóbora sejam um excelente alimento de apoio, já que apenas 100 gramas de sementes secas ou torradas produzem até 30 gramas de proteína. Isso pode ajudar muito alguém a atender às suas necessidades, pois você pode facilmente mastigar uma grande quantidade ao longo do dia.

 

9. Ajuda a equilibrar o pH corporal

 

As pessoas não compreendem a importância de o corpo ficar tão próximo quanto possível do seu pH natural (sendo o pH uma medida da acidez relativa: alcalinidade). O corpo é naturalmente um pH neutro a ligeiramente alcalino, mas muitas vezes se desvia disso devido à natureza de muitos alimentos processados. Acredita-se que a mudança na acidez do sangue seja responsável por uma miríade de efeitos adversos à saúde. O consumo regular de sementes de abóbora pode ajudar seu corpo a recuperar seu estado natural.

 

10. Impulsiona a função imunológica/imunitária

 

Graças à presença de zinco, as sementes de abóbora podem tornar o corpo mais resistente à doença. O zinco reagrupa as células que atacam os patógenos/patogénicos invasores, impedindo que uma infecção grave entre em erupção. É muito mais importante que você consiga zinco suficiente se você treinar duro, já que muitas vezes é perdido no suor.

 

11. Promove o crescimento do cabelo 

 

Sementes de abóbora são um caldeirão de nutrientes benéficos para a saúde do cabelo, incluindo magnésio, pequenas quantidades de aminoácido arginina (que aumenta o fluxo sanguíneo para os folículos pilosos) e vitamina E , que suporta o ciclo de crescimento global do cabelo. Embora seus efeitos não sejam rápidos, o consumo consistente das sementes provavelmente renderá dividendos ao longo de muitos meses.

 

O que há de novo e benéfico sobre sementes de abóbora

  • As sementes de abóbora são há muito tempo valorizadas como fonte do zinco mineral, e a Organização Mundial de Saúde recomenda seu consumo como uma boa maneira de obter esse nutriente. Se você quiser maximizar a quantidade de zinco que você obterá de suas sementes de abóbora, recomendamos que você considere comprá-las na forma sem casca. Embora estudos recentes tenham mostrado que há pouco zinco na própria casca (a casca também é chamada de casca ou casca da semente), há uma camada muito fina directamente abaixo da casca, chamada de envoltório do endosperma, e ela é pressionada com muita força. contra a casca. O zinco é especialmente concentrado neste envelope de endosperma. Porque pode ser complicado separar o envelope do endosperma do shell, comer toda a semente de abóbora – casca e tudo – garantirá que todas as porções contendo o zinco da semente serão consumidas. Sementes de abóbora inteiras torradas e sem casca contêm cerca de 10 miligramas de zinco por xícara/chávena, e sementes de abóbora torradas com casca (que são frequentemente referidas como sementes de abóbora) contêm cerca de 7-8 miligramas. Assim, mesmo que a diferença não seja enorme, e mesmo que os grãos de sementes continuem sendo uma boa fonte de zinco, você poderá aumentar sua ingestão de zinco se consumir a versão sem casca.

 

  • Embora as sementes de abóbora não sejam uma fonte altamente rica de vitamina E na forma de alfa-tocoferol, estudos recentes mostraram que as sementes de abóbora nos fornecem vitamina E em uma ampla diversidade de formas. De qualquer quantidade fixa de vitamina, é provável que tenhamos mais benefícios para a saúde quando recebemos essa vitamina em todas as suas diferentes formas. No caso das sementes de abóbora, a vitamina E é encontrada em todas as seguintes formas: alfa-tocoferol, gama-tocoferol, delta-tocoferol, alfa-tocomonoenol e gama-tocomonoenol. Estas duas últimas formas só recentemente foram descobertas em sementes de abóbora, e seus benefícios à saúde – incluindo benefícios antioxidantes – são um tópico de interesse actual na pesquisa de vitamina E, já que sua bio-disponibilidade pode ser maior do que algumas das outras formas de vitamina E.

 

É recomendável  um tempo de torrefação para sementes de abóbora não mais que 15-20 minutos quando assar em casa. Esta recomendação apoiada por um novo estudo que apontou 20 minutos como um tempo limite para mudanças nas gorduras de sementes de abóbora. Neste estudo recente, as sementes de abóbora foram torradas em forno de micro-ondas por períodos variáveis ​​de tempo, e mudanças limitadas na gordura das sementes de abóbora foram determinadas em menos de 20 minutos. No entanto, quando as sementes foram torradas por mais de 20 minutos, determinou-se que uma série de mudanças indesejáveis ​​na estrutura da gordura ocorria com maior frequência.

 

 

Sementes de abóbora, secas, descascadas
0,25 xícara/chávena – (32,25 gramas)
Calorias: 180

Índice Glicêmico: baixo
 
Nutriente – DRI / DV
  •  manganês 74%
  •  fósforo 57%
  •  magnésio 48%
  •  cobre 48%
  •  zinco 23%
  •  proteína 20%
  •  ferro 16%

Esta tabela detalha graficamente a % que uma porção de sementes de abóbora fornece para cada um dos nutrientes dos quais é uma fonte boa, muito boa ou excelente de acordo com o nosso Sistema de Classificação de Alimentos.

 

Benefícios para a saúde

Suporte e anti-oxidante

 

Embora os nutrientes antioxidantes sejam encontrados na maioria dos alimentos, é a diversidade de antioxidantes presentes nas sementes de abóbora que os torna únicos. As sementes de abóbora contêm vitaminas antioxidantes convencionais, como a vitamina E. No entanto, elas não só contêm vitamina E, como também a contêm em uma ampla variedade de formas. Alfa-tocoferol, gama-tocoferol, delta-tocoferol, alfa-tocomonoenol e gama-tocomonoenol são todas as formas de vitamina E encontradas em sementes de abóbora. Estas duas últimas formas só recentemente foram descobertas, e são um tópico de especial interesse na pesquisa da vitamina E, uma vez que sua biodisponibilidade pode ser maior do que algumas das outras formas de vitamina E.

 

Sementes de abóbora também contêm antioxidantes minerais convencionais como zinco e manganês. Os antioxidantes fenólicos são encontrados em sementes de abóbora em uma ampla variedade de formas, incluindo os ácidos fenólicos, hidroxibenzóico, cafeico, coumárico, ferúlico, sinápico, protocatecóico, vanílico e siringico. Fitonutrientes antioxidantes como lignanas também são encontrados em sementes de abóbora, incluindo os lignanos pinoresinol, medioresinol e lariciresinol.

 

Curiosamente, esta mistura diversificada de antioxidantes em sementes de abóbora pode fornecer-lhes propriedades relacionadas com antioxidantes que não são amplamente encontradas nos alimentos. Por exemplo, sabe-se que a enzima lipoxigenase pró-oxidante (LOX) é inibida pelos extratos de semente de abóbora, mas não devido à presença de uma única família de nutrientes antioxidantes (por exemplo, os ácidos fenólicos descritos anteriormente). Em vez disso, a diversidade única de antioxidantes em sementes de abóbora é provavelmente responsável por esse efeito.

 

Suporte mineral

 

Plantas que têm uma relação próxima com o solo são muitas vezes fontes especiais de nutrientes minerais, e abóbora (e suas sementes) não são exceção. Nosso processo de avaliação de alimentos descobriu que as sementes de abóbora são uma excelente fonte de fósforo, magnésio, manganês e cobre e uma boa fonte de minerais como zinco e ferro.

As sementes de abóbora são há muito valorizadas como uma fonte especial do zinco mineral, e a Organização Mundial de Saúde recomenda seu consumo como uma boa maneira de obter esse nutriente. Para obter benefícios completos de zinco de suas sementes de abóbora, você pode querer consumi-los na forma sem casca. Embora estudos recentes tenham mostrado que há pouco zinco na própria casca (a casca também é chamada de casca ou casca da semente), há uma camada muito fina directamente abaixo da casca, chamada de envoltório do endosperma, e ela é pressionada com muita força. contra o revestimento da semente.

O zinco é especialmente concentrado neste envelope de endosperma. Como pode ser complicado separar o miolo do endosperma da concha, comer toda a semente de abóbora – casca e tudo – garantirá que todas as porções contendo o zinco da semente sejam consumidas. Assado inteiro, sementes de abóbora sem casca contêm cerca de 10 miligramas de zinco por 3 a 4 xícaras/chávenas, e sementes de abóbora torradas com casca (às vezes chamadas de sementes de abóbora) contêm cerca de 7-8 miligramas. Assim, mesmo que a diferença não seja enorme, e mesmo que os grãos ainda sejam uma boa fonte de zinco, a versão sem casca deste alimento fornecerá o melhor suporte mineral em relação ao zinco.

Benefícios para a saúde das sementes de abóbora

 

Diabetes

A maioria das evidências que temos visto sobre sementes de abóbora e prevenção ou tratamento de diabetes vem de estudos com animais. Por esse motivo, consideramos a pesquisa nesta área como preliminar. No entanto, estudos recentes em animais de laboratório mostraram a capacidade de sementes de abóbora moídas, extractos de semente de abóbora e óleo de semente de abóbora para melhorar a regulação da insulina em animais diabéticos e prevenir algumas consequências indesejáveis ​​do diabetes na função renal. A diminuição do estresse oxidativo tem desempenhado um papel fundamental em muitos estudos que mostram benefícios das sementes de abóbora para animais diabéticos.

 

Benefícios Anti-microbianos

Sementes de abóbora, extractos de semente de abóbora e óleo de semente de abóbora são há muito valorizados por seus benefícios anti-microbianos, incluindo suas propriedades anti-fúngicas e antivirais. Pesquisas apontam para o papel das proteínas únicas nas sementes de abóbora como fonte de muitos benefícios anti-microbianos. As lignanas em sementes de abóbora (incluindo pinoresinol, medioresinol e lariciresinol) também mostraram ter propriedades anti-microbianas – e especialmente antivirais. O impacto de proteínas de semente de abóbora e fito-nutrientes de semente de abóbora, como os lignanos, na actividade de uma molécula de troca de mensagens chamada interferon gama (IFN-gama) provavelmente está envolvido nos benefícios anti-microbianos associados a esse alimento.

 

Benefícios relacionados ao câncer/cancro

Como o estresse oxidativo é conhecido por desempenhar um papel no desenvolvimento de alguns tipos de câncer, e sementes de abóbora são únicas em sua composição de nutrientes antioxidantes, não é surpreendente encontrar alguma evidência preliminar de diminuição do risco de câncer associado à ingestão de sementes de abóbora. No entanto, o teor de antioxidantes das sementes de abóbora não tem sido o foco de pesquisas preliminares nesta área de câncer. Em vez disso, a pesquisa se concentrou em lignanas. Apenas o câncer de mama e o câncer de próstata parecem ter recebido muita atenção no mundo da pesquisa em conexão com a ingestão de sementes de abóbora, e grande parte dessa atenção foi limitada ao conteúdo de lignanas das sementes de abóbora. Até certo ponto, esse mesmo foco em lignanas também ocorreu em pesquisas sobre câncer de próstata.

 

Possíveis benefícios para a hiperplasia benigna da próstata (HBP)

Extratos de sementes de abóbora e óleos têm sido utilizados no tratamento da hiperplasia benigna da próstata (BPH). A HBP é um problema de saúde que envolve o aumento não-cancerígeno da próstata e comumente afecta homens de meia-idade e idosos. Estudos associam diferentes nutrientes em sementes de abóbora aos seus efeitos benéficos na HPB, incluindo seus fitoesteróis, lignanas e zinco. Entre esses grupos, a pesquisa de fitoesteróis é a mais forte e se concentra em três fitoesteróis encontrados em sementes de abóbora: beta-sitosterol, sitostanol e avenasterol. Os fitoesteróis campesterol, estigmasterol e campestanol também foram encontrados em sementes de abóbora em alguns estudos. Infelizmente, os estudos sobre BPH normalmente envolvem extractos ou óleos, em vez de sementes de abóbora em si. Por esta razão, não é possível dizer se a ingestão diária de sementes de abóbora na forma de alimentos tem um impacto benéfico sobre a HBP. Igualmente é impossível de determinar é se a ingestão de sementes de abóbora na forma de alimentos pode diminuir o risco de um homem de HBP. Estamos ansiosos para futuros estudos que esperamos nos fornecer respostas para essas perguntas.

 

Descrição

Sementes de abóbora – também conhecidas como pepitas – são sementes verdes escuras. Alguns são envoltos em uma casca amarelo-branca (muitas vezes chamada de “casca”), embora algumas variedades de abóboras produzam sementes sem casca. Sementes de abóbora têm uma textura maleável, mastigável e um sabor subtilmente. Estas sementes são tão deliciosas e nutritivas que podem ser apreciadas ao longo do ano. Em muitos mercados de alimentos, as pepitas estão disponíveis em todas as formas descritas acima – cru e sem casca, cru e sem casca, torrado e descascado, torrado e sem casca.

Benefícios para a saúde das sementes de abóbora

Como melão, melancia, pepino e abóbora, abóboras e sementes de abóbora pertencem à família cuia ou cucurbitáceas . Dentro desta família, o gênero Cucurbita contém todas as abóboras (e suas sementes). As espécies mais comuns de abóbora usadas como fonte de sementes de abóbora são a Cucurbita pepo , a Cucurbita maxima , a Cucurbita moschata e a Cucurbita mixta .

 

História

As abóboras e suas sementes são nativas das Américas e espécies nativas são encontradas na América do Norte, América do Sul e América Central. A palavra “pepita” é consistente com essa herança, já que vem do México, onde a frase em espanhol “pepita de calabaza” significa “pequena semente de abóbora”.

As sementes de abóbora eram um alimento célebre entre muitas tribos nativas americanas, que as valorizavam tanto por suas propriedades dietéticas quanto medicinais. Na América do Sul, a popularidade das sementes de abóbora tem sido traçada, pelo menos, desde as culturas astecas de 1300-1500 dC. Das Américas, a popularidade das sementes de abóbora se espalhou para o resto do mundo através do comércio e da exploração ao longo de muitos séculos. Em partes da Europa Oriental e do Mediterrâneo (especialmente a Grécia), as sementes de abóbora tornaram-se parte integrante da culinária cotidiana, e as tradições culinárias e médicas na Índia e em outras partes da Ásia também incorporaram esse alimento a um lugar de importância.

Hoje, a China produz mais abóboras e sementes de abóbora do que qualquer outro país. A Índia, a Rússia, a Ucrânia, o México e os EUA também são grandes produtores de sementes de abóbora e abóbora.

 

Como seleccionar e armazenar

Sementes de abóbora são geralmente disponíveis em recipientes pré-embalados, bem como caixas a granel. Assim como com qualquer outro alimento que você pode comprar na secção a granel, certifique-se de que as caixas contendo as sementes de abóbora são cobertas e que a loja tem um bom volume de vendas de produtos, de modo a garantir a máxima frescura das sementes. Seja comprando sementes de abóbora a granel ou em um recipiente embalado, certifique-se de que não há evidências de (h)umidade ou danos causados ​​por insectos e que elas não estejam murchas. Se for possível sentir o cheiro das sementes de abóbora, faça-o para garantir que elas não estejam rançosas ou mofadas.

Recomendamos que você compre sementes de abóbora crus orgânicas certificadas e, em seguida, asse-as você mesmo (veja a próxima secção sobre como fazer isso). Ao comprar orgânicos, você evitará a exposição desnecessária a possíveis contaminantes. Ao comprar crus, você será capaz de controlar o tempo e a temperatura da torrefação e evitar danos desnecessários às gorduras úteis presentes nas sementes. Ao mesmo tempo, você será capaz de realçar os sabores completos das sementes de abóbora através da torrefação.

Sementes de abóbora devem ser armazenadas em um recipiente hermético na geladeira. Enquanto eles podem ficar comestíveis por vários meses, eles parecem perder seu pico de frescor/vitalidade após cerca de 1 a 2 meses.

 

Dicas para preparar e cozinhar

Enquanto a maioria das lojas vendem sementes de abóbora, é divertido e fácil de fazer o seu próprio. Para fazer isso, primeiro remova as sementes da cavidade interna da abóbora e limpe-as com uma toalha de papel, se necessário, para remover o excesso de polpa que possa estar presa a elas. Espalhe-os uniformemente em um saco de papel e deixe-os secar durante a noite.

Você pode, claro, comprar sementes de abóbora na loja. Nós recomendamos comprar sementes de abóbora cruas orgânicas e depois torrá-las você mesmo.

Coloque as sementes (sejam aquelas que você retirou da abóbora ou aquelas que você comprou na loja) em uma única camada em uma assadeira e leve-as em um forno de cerca de 75 ° C por 15-20 minutos . Este limite de torrefação de 20 minutos é importante. Em um estudo recente, 20 minutos surgiram como um tempo de espera para mudanças nas gorduras de sementes de abóbora. Quando torrado por mais de 20 minutos, uma série de mudanças indesejáveis ​​na estrutura de gordura das sementes de abóbora foram observadas pelos pesquisadores de alimentos. Assar por não mais de 20 minutos irá ajudá-lo a evitar essas mudanças indesejadas.

Curiosamente, estudos têm mostrado que temperaturas de torrefação de 90 ° C ou superiores são frequentemente necessárias para realçar os aromas e sabores cheios de nozes em sementes de abóbora. Apesar de não questionarmos este achado, acreditamos que as gorduras insaturadas nas sementes de abóbora serão melhor preservadas ao assar a esta temperatura mais baixa – cerca de 75 ° C– e que você ainda ficará encantado com os aromas e sabores das sementes torradas.

 

 

Algumas ideias rápidas para tentar

  • Adicione as sementes de abóbora aos legumes salteados e saudáveis.
  • Polvilhe as sementes de abóbora em cima de saladas verdes mistas.
  • Moer sementes de abóbora com folhas frescas de alho, salsa e coentro. Misture com azeite e suco de limão para uma saborosa salada.
  • Adicione as sementes de abóbora picadas ao seu cereal quente ou frio favorito.
  • Adicione as sementes de abóbora ao seu biscoito de aveia ou receita de granola.
  • Da próxima vez que fizer hambúrgueres, seja de vegetais, frango ou carne, adicione algumas sementes de abóbora moídas.

 

Perfil nutricional da semente de abóbora

As sementes de abóbora contêm uma grande variedade de fitonutrientes antioxidantes, incluindo os ácidos fenólicos hidroxibenzóicos, cafeicos, coumáricos, ferúlicos, sinápicos, protocatecóicos, vanílicos e siringicos; e as lignanas pinoresinol, medioresinol e lariciresinol. As sementes de abóboras também contêm fitoesteróis de suporte à saúde, incluindo beta-sitosterol, sitostanol e avenasterol. Sementes de abóbora são uma boa fonte de fósforo, magnésio, manganês e cobre. Eles também são uma boa fonte de outros minerais, incluindo zinco e ferro. Além disso, as sementes de abóbora são uma boa fonte de proteína.

 

Introdução ao Gráfico do Sistema de Classificação de Alimentos

Para melhor ajudá-lo a identificar alimentos que apresentam uma alta concentração de nutrientes para as calorias que eles contêm, criamos um Sistema de Classificação de Alimentos. Esse sistema nos permite destacar os alimentos que são especialmente ricos em nutrientes específicos. A tabela a seguir mostra os nutrientes para os quais esse alimento é uma fonte excelente, muito boa ou boa (abaixo do quadro, você encontrará uma tabela que explica essas qualificações). Se um nutriente não estiver listado no gráfico, isso não significa necessariamente que o alimento não o contenha. Significa simplesmente que o nutriente não é fornecido em quantidade ou concentração suficiente para atender aos nossos critérios de classificação. Para ler este gráfico com precisão, você precisará dar uma olhada no canto superior esquerdo, onde você encontrará o nome da comida e o tamanho da porção que usamos para calcular o nutriente da comida. composição.

Esse tamanho vai dizer quanto da comida que você precisa comer para obter a quantidade de nutrientes encontrados no gráfico. Agora, voltando ao gráfico em si, você pode olhar ao lado do nome do nutriente para encontrar a quantidade de nutrientes que ele oferece, o valor percentual diário (DV%) que essa quantidade representa, a densidade de nutrientes que calculamos para esse alimento e nutriente e a classificação que estabelecemos em nosso sistema de classificação.

 

Sementes de abóbora, secas, descascadas
0,25 xícara/chávena
32,25 gramas
Calorias: 180
Índice Glicêmico: baixo
NutrienteMontanteDRI / DV
(%)
Densidade de NutrienteAvaliação de alimentos
manganês1,47 mg747.3muito bom
fósforo397,64 mg575.7muito bom
cobre0,43 mg484.8muito bom
magnésio190,92 mg484.8muito bom
zinco2,52 mg232.3Boa
proteína9,75 g201.9Boa
ferro2,84 mg161.6Boa
Avaliação de alimentos mais saudáveis ​​do mundoRegra
ExcelenteDRI / DV> = 75% OU
Densidade> = 7.6 E DRI / DV> = 10%
Muito bomDRI / DV> = 50% OU
Densidade> = 3.4 E DRI / DV> = 5%
BoaDRI / DV> = 25% OU
Densidade> = 1,5 E DRI / DV> = 2,5%

 

Perfil nutricional pormenorizado

Além dos nutrientes destacados em nosso gráfico de classificações, aqui está um perfil nutricional detalhado para as sementes de abóbora. Este perfil inclui informações sobre uma gama completa de nutrientes, incluindo carboidratos, açúcar, fibras solúveis e insolúveis, sódio, vitaminas, minerais, ácidos graxos/gordos, aminoácidos e muito mais.

 

Sementes de abóbora, secas, descascadas
(Nota: “-” indica dados indisponíveis )
0,25 xícara/chávena
(32,25 g)
GI: baixo
MACRONUTRIENTES E CALORIAS BÁSICAS
NutrientemontanteDRI / DV
(%)
Proteína9,75 g20
Carboidratos3,45 g2
Gordura – total15,82 g
Fibra dietética1,94 g8
Calorias180.2810
DETALHES DE MACRONUTRIENTES E CALORIAS
NutrienteMontanteDRI / DV
(%)
Carboidrato:
Amido– g
Açúcares Totais0,45 g
Monossacarídeos0,09 g
Frutose0,05 g
Glicose0,04 g
Galactose0,00 g
Dissacarídeos0,36 g
Lactose0,00 g
Maltose0,00 g
Sacarose0,36 g
Fibra solúvel0,27 g
Fibra Insolúvel1,66 g
Outros carboidratos1,07 g
Gordura:
Gordura monoinsaturada5,24 g
Gordura poliinsaturada6,76 g
Gordura saturada2,79 g
Gordura trans0,02 g
Calorias da gordura142.37
Calorias de Gordura Saturada25.13
Calorias de Trans Fat0.19
Colesterol0,00 mg
agua1,69 g
MICRONUTRIENTES
nutrientemontanteDRI / DV
(%)
Vitaminas
Vitaminas solúveis em água
Vitaminas do Complexo B
Vitamina B10,09 mg8
Vitamina B20,05 mg4
Vitamina B31,61 mg10
Vitamina B3 (Equivalentes De Niacina)4,41 mg
Vitamina B60,05 mg3
Vitamina b120,00 mcg0
Biotina– mcg
Colina20,32 mg5
Folato18,70 mcg5
Folato (DFE)18,70 mcg
Folato (comida)18,70 mcg
Ácido pantotênico0,24 mg5
Vitamina C0,61 mg1
Vitaminas lipossolúveis
Vitamina A (retinóides e carotenóides)
Vitamin A International Units (IU)5,16 UI
Equivalentes da atividade da vitamina A mcg Retinol (RAE)0,26 mcg (RAE)0
Equivalentes de vitamina A mcg Retinol (RE)0,52 mcg (RE)
Equivalentes de Retinol mcg Retinol (RE)0,00 mcg (RE)
Equivalentes de carotenóides mcg Retinol (RE)0,52 mcg (RE)
Alfa-caroteno0,32 mcg
Betacaroteno2,90 mcg
Equivalentes de beta-caroteno3,22 mcg
Criptoxantina0,32 mcg
Luteína e Zeaxantina23,86 mcg
Licopeno0,00 mcg
Vitamina D
Unidades Internacionais de Vitamina D (UI)0,00 UI0
Vitamina D mcg0,00 mcg
Vitamin E
Vitamina E mg Equivalentes Alfa-Tocoferol (ATE)0,70 mg (ATE)5
Vitamin E International Units (IU)1,05 UI
Vitamina e mg0,70 mg
Vitamina K2,35 mcg3
Minerais
nutrientemontanteDRI / DV
(%)
Boro– mcg
Cálcio14,84 mg1
Cloreto– mg
Cromo– mcg
Cobre0,43 mg48
Fluoreto– mg
Iodo– mcg
Ferro2,84 mg16
Magnésio190,92 mg48
Manganês1,47 mg74
Molibdênio– mcg
Fósforo397,64 mg57
Potássio260,90 mg7
Selenium3,03 mcg6
Sódio2,26 mg0
Zinco2,52 mg23
ÁCIDOS GRAXOS INDIVIDUAIS
nutrientemontanteDRI / DV
(%)
Ácidos gordurosos de omega-30,04 g2
Ácidos Graxos Ômega-66,72 g
Gorduras monoinsaturadas
14: 1 miristoleico0,00 g
15: 1 Pentadecenoico0,00 g
16:1 Palmitol0,02 g
17: 1 Heptadecenoico0,00 g
18: 1 oleico5,20 g
20: 1 Eicosenoico0,02 g
22: 1 Erucic0,00 g
24: 1 Nervonic0,00 g
Ácidos graxos poliinsaturados
18: 2 Linoleico6,68 g
18: 2 Linoléico Conjugado (CLA)– g
18: 3 Linolênico0,04 g
18: 4 estearidônico– g
20: 3 eicosatrienóico– g
20: 4 araquidônico0,04 g
20: 5 Eicosapentaenóico (EPA)– g
22: 5 Docosapentaenóico (DPA)– g
22: 6 Docosahexaenoico (DHA)– g
Ácidos graxos saturados
4: 0 Butyric0,00 g
6: 0 Caproico0,00 g
8: 0 Caprylic0,00 g
10: 0 Capric0,00 g
12: 0 Lauric0,00 g
14: 0 mirístico0,02 g
15: 0 Pentadecanóico0,00 g
16: 0 Palmitic1,73 g
17:0 Margaric0,01 g
18: 0 esteárico0,93 g
20: 0 araquidico0,07 g
22: 0 Behenate0,02 g
24: 0 Lignoceric0,01 g
AMINOÁCIDOS INDIVIDUAIS
nutrientemontanteDRI / DV
(%)
Alanina0,43 g
Arginina1,56 g
Ácido aspártico0,86 g
Cisteína0,10 g
Ácido glutâmico1,80 g
Glicina0,54 g
Histidina0,23 g
Isoleucina0,37 g
Leucina0,71 g
Lisina0,36 g
Metionina0,18 g
Fenilalanina0,51 g
Prolina0,38 g
Serina0,49 g
Treonina0,29 g
Triptofano0,17 g
Tirosina0,32 g
Valine0,46 g
OUTROS COMPONENTES
nutrientemontanteDRI / DV
(%)
Cinza1,54 g
Ácidos Orgânicos (Total)– g
Ácido acético– g
Ácido cítrico– g
Ácido lático– g
Ácido Málico– g
taurina– g
Álcoois de Açúcar (Total)– g
Glicerol– g
Inositol– g
Manitol– g
Sorbitol– g
Xilitol– g
Adoçantes Artificiais (Total)– mg
Aspartame– mg
Sacarina– mg
Álcool0,00 g
Cafeína0,00 mg

Nota:

Os perfis nutricionais fornecidos neste site são derivados de The Food Processor, Versão 10.12.0, ESHA Research, Salem, Oregon, EUA. Entre os mais de 50.000 itens alimentares no banco de dados mestre e 163 componentes nutricionais por item, os valores específicos de nutrientes estavam freqüentemente ausentes de qualquer item alimentar em particular.Escolhemos a designação “-” para representar os nutrientes para os quais nenhum valor foi incluído nessa versão do banco de dados.

 

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Fontes (Fotos e texto):

bbc

Vida Saudável
Medicinas Alternativas

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